Высокая мотивация к спорту 😅 Где нашла ее я? У меня, кажется, появилась новая категория мотивации и я сама немного в удивлении! Потому что раньше не думала, что меня будет мотивировать именно это. Я её для себя назвала — спортивная бабушка 💪 Меня тут недавно в спортзале очень хорошо… скажем так, отрезвило и одновременно замотивировало без слов, просто тем, как человек двигается и что он делает со своим телом. Тем, кто не в курсе, я вообще никогда не занималась силовыми тренировками и долгое время была уверена, что они мне просто не нравятся. А потом стало понятно, что дело было не в «не моё», а в том, что у меня просто не получалось правильно. Год назад, на первом модуле 100-й группы я вынесла тему спорта как свой запрос. И группа не дала мне его обойти — по сути, мне бросили вызов. И я тогда заключила с собой новый взрослый контракт: взяла пакет индивидуальных тренировок с тренером и приняла решение не соскочить. Прошёл 1 год и 3 месяца и я сейчас покупаю уже третий пакет! И это для меня, если честно, неожиданный результат. И вот, казалось бы, я уже немного освоилась… Я теперь знаю, где у меня “core”, но тут я решила пойти на силовой пилатес, на который раньше не ходила, и подумала: ну 45 минут, что там может быть. Ну да. 🤷‍♀️ Передо мной стояла женщина — сухонькая, совершенно седая, очень спокойная. ❗️И она просто сделала всё лучше меня. С большей силой, точностью, контролем… и с каким-то внутренним спокойствием, которого у меня не было. И я вдруг поймала себя на мысли, что даже не знаю, сколько ей лет, но это точно 65+. И в этот момент у меня внутри как будто сместился фокус. Потому что появляется другой вопрос: не «как мне сейчас быстрее привести себя в форму?», а «какой я хочу быть через 10–20 лет?» И я очень ясно увидела, что я хочу быть именно такой — сильной, устойчивой, собранной. 💯И, если честно, это гораздо более спокойная и в то же время более сильная мотивация, чем «надо себя заставить». Поэтому сейчас, даже когда некомфортно и не получается, я буду продолжать. Вы спрашиваете, а как применять коучинг к себе? А вот так! Задавая себе правильный вопрос, замечая, что для меня по-настоящему важно и… научиться слышать внутренний отклик. ✍️ А Вам сейчас что даёт ощущение движения вперёд? 🤍