Сейчас многие живут в тревоге. Но усиливают её сами — даже не замечая этого. Беспокойство и тревога не устраняют завтрашние проблемы, зато убирают сегодняшний покой Сейчас я всё чаще замечаю одно и то же. У предпринимателей. У команд. У людей вокруг. Уровень тревожности сильно вырос. И не так важно, где человек — в бизнесе, в найме или в поиске себя. Фон один: нестабильность, изменения, неопределённость. И это нормально — реагировать. Но есть важный момент, который часто упускается: наша тревога усиливается не только внешними обстоятельствами. А тем, как мы её проживаем. Поддерживаем себя… или незаметно расшатываем ещё больше. На прошлой неделе я сама оказалась в этом состоянии. И в какой-то момент честно себе призналась: я не просто проживаю тревогу — я её усиливаю. Своим режимом. Своим отношением к телу. Тем, как проходит мой день. Потому что моя устойчивость — всегда начинается не в голове. А в теле. Когда «едет» тело — психика едет следом. И я вернула базу. Через дисциплину. Через ограничения. Режим. Движение. Питание. И знаете, что интересно? Прошло всего 2 дня — а состояние уже другое. Тревога ушла. Появилась энергия. Появилась опора. Не потому что мир стал стабильнее. А потому что я — стала. Иногда мы пытаемся «успокоить голову», когда на самом деле нужно вернуть устойчивость через тело. ➡️Практика на сегодня: Ответьте себе на 3 вопроса: ▫️Что из моего текущего образа жизни усиливает тревогу? ▫️Что, наоборот, даёт мне устойчивость? ▫️Какое одно действие поможет мне стабилизироваться?