Тревога - это один из основных запросов на консультациях у психологов. Специалисты Международной школы самопознания iBravoks разработали курс самопомощи по профилактике тревоги, приглашаем Вас принять участие. Практический курс: «ЭПИДЕМИЯ ТРЕВОГИ: Почему мы все время "на взводе" и что с этим делать?» научит вас: 👉 Распознавать первые сигналы тревоги в теле и мыслях. 👉 Применять простые техники для мгновенного успокоения (например, дыхание по схеме 4-7-8) . 👉 Вернуть себе контроль над своей жизнью и внутренний покой. Не ждите, пока тревога станет вашим привычным состоянием. Действуйте! Регистрация на курс по ссылке - bravoks.ru/trevoga Программа курса: Урок 1: Знакомство с невидимым врагом: Что такое фоновая тревога и почему она у вас есть? Урок 2: Что нас заставляет тревожиться? Урок 3: Якорь в настоящем: Телесные и дыхательные практики для снятия тревоги Урок 4: Экология мышления: Как изменить привычные сценарии тревожного ума? Урок 5: Инструкция к спокойной жизни: Интеграция практик и план на будущее + Бонусный урок - Тревога в психоанализе. Стоимость курса со скидкой - 744 руб. вместо 1644 руб. Доступ 3 месяца. 🛑 Регистрация на курс по ссылке - bravoks.ru/trevoga