Кто о чем, а я все про свою травму, которая внесла значительные коррективы в мою повседневную жизнь с ее устоявшимся укладом😵 Полтора месяца регулярной лечебной физкультуры не только помогли восстановить подвижность моей верхней конечности, но и оказали общую положительную динамику на функционал всего организма. Все это можно объяснить с биологической точки зрения: дело в том, что во время интенсивной работы скелетных мышц, их клетки производят особые гормоноподобные белки - миокины, которые, в свою очередь, запускают ряд каскадных биохимических процессов в нашем организме. В частности, оказывают положительное влияние на работу сердечно-сосудистой и выделительной систем, уменьшают воспалительные процессы в тканях и органах, а также помогают генерировать положительные эмоции и создавать общий позитивный настрой🙏 Кроме всего прочего во время физических упражнений мы приобретаем полезную привычку "шевелиться" чуть больше, чем мы к этому привыкли в обычной жизни, и сам организм постепенно начинает требовать движений и больших нагрузок🤟 Как и во всем, друзья, в занятиях спортом важна "золотая" середина и разумный подход. Не всем дано да и нужно покорять спортивный Олимп, но вот к маленьким победам способен абсолютно каждый. Стоит обязательно замечать свои достижения, фиксировать их и потихоньку, но при этом целенаправленно и неуклонно двигаться дальше...🫶