Что такое диссоциация Диссоциация — психологический феномен, прикотором нарушается нормальная интеграция психических функций: памяти, восприятия, эмоций,самоидентификации и т. д. По определению Американской психиатрической ассоциации, это«разъединение между мыслями, воспоминаниями,чувствами, действиями или ощущением себя какличности». Главная особенность — чувство оторванности отреальности без бреда и галлюцинаций (в отличиеот психоза). Спектр проявлений: от нормы до патологии Лёгкие формы (бывают у большинства людей): • «зависание» в мечтах или глубокой задумчивости; • полная погружённость в книгу, фильм или игрус утратой ощущения времени; • автоматическое выполнение привычных действий — например, вождение машины,когда не помнишь последние несколько километров пути; • чтение текста без осмысления прочитанного. Тяжёлые формы (могут быть симптомом расстройства): • ощущение, что всё вокруг — как во сне или вкино, а вы — сторонний наблюдатель; • чувство отчуждения от собственного тела,мыслей, эмоций (деперсонализация); • восприятие окружающего мира какнереального, размытого, безжизненного(дереализация); • провалы в памяти о важных событиях или периодах жизни (диссоциативная амнезия); • внезапная потеря памяти обо всей жизни ссозданием новой личности (диссоциативнаяфуга); • появление нескольких отдельныхидентичностей («личностей») внутри одногочеловека (диссоциативное расстройствоидентичности). Основные причины Главный спусковой механизм — психологическая травма (насилие, угроза жизни, утрата близких и т. п.), особенно в детстве. Диссоциация работает как защитный механизм: психика «отключает»сознание от непереносимой боли. Другие факторы: • хронический стресс; • индивидуальная предрасположенность(богатое воображение, гипнабельность); • употребление психоактивных веществ; • сопутствующие психические расстройства(ПТСР, депрессия и др.). Виды диссоциативных расстройств (по DSM‑5) 1 Диссоциативное расстройство идентичности(ранее — «раздвоение личности»): наличиедвух или более отдельных идентичностей,поочерёдно контролирующих поведение;эпизоды амнезии. 2 Диссоциативная амнезия: неспособность вспомнить важную личную информацию(обычно травматического характера), необъяснимая обычной забывчивостью. 3 Деперсонализационное/дереализационноерасстройство: стойкие или повторяющиеся эпизоды деперсонализации (отчуждение отсебя) и/или дереализации (отчуждение отмира). Когда стоит обратиться к специалисту? Консультация психотерапевта или психиатранужна, если: • эпизоды диссоциации частые и длительные; • они мешают работе, учёбе, отношениям; • появляются провалы в памяти, чувство«чужеродности» собственного тела илиокружения; • есть признаки травмы в анамнезе. Лечение Основной метод — психотерапия(когнитивно‑поведенческая, психодинамическая,диалектическая поведенческая и др.). Онапомогает: • восстановить связь с реальностью; • проработать травматический опыт; • развить здоровые способы справляться сострессом. Медикаменты могут назначаться для коррекции сопутствующих симптомов (тревоги, депрессии),но не лечат саму диссоциацию. Важно: диагноз может поставить только квалифицированный специалист. Если выподозреваете у себя или близкого человека диссоциативное расстройство, рекомендуется консультация психиатра. Если вам нужна психологическая помощь можете обращаться ко мне на консультацию телефон 8 927 829 80 14 Telegram, Max.