Подарунок — свіжа книжка «Вікно толерантності»! Так приємно! Таня, мій ко-терапевт в груповій роботі в госпіталі подарувала вчора неймовірно круту книжку. Ще й новинку. Приємно. Про вікно толерантності багато читав, але почитати цілу свіжу книжку про це - це взагалі топ! Я трошки проглянув. Це топ! Книга Елізабет Стенлі «Вікно толерантності» пояснює, як нервова система реагує на стрес і травму. Авторка описує стан «вікна толерантності» як діапазон, у якому людина може ефективно функціонувати і регулювати емоції. Книга поєднує нейрофізіологію, досвід травми і практичні вправи для відновлення балансу. Основний фокус - навчити людину розпізнавати свої стани і поступово розширювати здатність витримувати напругу. Любите нові книжки і нові дослідження як їх люблю я? P.S. І так, від щастя і нової книжки я з радістю завалив горизонт :) @bagnenkoText