⚡️ Кофе натощак может вызывать головные боли и обезвоживание. Утром уровень кортизола и так высок, а кофеин нарушает естественный механизм бодрости. За ночь организм теряет воду, и кофе усугубляет этот процесс, приводя к усталости уже к обеду. Специалисты рекомендуют сначала выпить стакан воды, а кофе пить через 60–90 минут после пробуждения. Это помогает стабилизировать гормональный фон, и кофеин действует мягче и эффективнее. 📲 Бабки в Банке в MAX