Тревога часто похожа на сигнализацию, которая срабатывает не из-за реальной опасности, а из-за накопленного напряжения. Иногда нужно не “чинить жизнь”, а просто вернуть себе базовые вещи: сон, тишину, движение, нормальную еду и право не успевать.