Сними шлем ужаса со своей головы! У Пелевина была такая книга «Шлем ужаса». Это очень хороший образ для объяснения того, что с нами происходит. Мы сами надеваем на себя этот шлем, потому что верим своим мыслям. Но мысли не виноваты в том, что мы принимаем их за реальность. Наш ум — это помощник. С ним удобно ходить в магазин и планировать дела. Он показывает тебе страшное, потому что хочет тебя сохранить. Это просто очень тревожный помощник с созависимым поведением. Каждый раз, когда к тебе приходят тревожные мысли, не пытайся их подавить. Станет еще хуже. Просто поблагодари его: «Дорогой ум, спасибо тебе за твою заботу. Ты всеми силами пытался помочь мне, но у тебя не получилось. Я теперь с Богом. Он заботится обо мне. И поэтому со мной ничего не случится».