✨Иногда один мультфильм объясняет про психику больше, чем десятки лекций. 🎥 В одном фрагменте — сразу несколько важных смыслов смотри ☝️ и после читай ⤵️ Сначала Радость старается защитить Райли от грустных воспоминаний. Пока Райли спит, Радость буквально удаляет «файлы» плохих событий, чтобы сохранить образ «Я хороший человек». Знакомо? Мы тоже часто пытаемся быть хорошими, правильными, удобными, угодить. И прячем всё то, что кажется нам неправильным. Но потом появляется Тревога. И у неё, кстати, тоже «благородная» цель. Она хочет сделать Райли успешной и эффективной. Поэтому запускает программу: «Я недостаточно хороша». И из этой программы Райли начинает действовать — становится жёстче, напряжённее, идёт к результату любой ценой… даже предавая подруг. Тревога искренне верит, что так поможет ей стать эффективнее и успешнее. Но цена этого — внутреннее напряжение. Настолько сильное, что тело отвечает панической атакой. И вот важный момент: Проблема была не в Радости. И не в Тревоге. Проблема была в том, что Райли перестала управлять своим состоянием. Эмоции начали управлять ей. И это то, что я очень часто вижу у людей. Когда внутри постоянная борьба: — тревога заставляет доказывать свою «значимость» — чувство вины заставляет быть «хорошим» — страх не даёт идти вперёд И в какой-то момент человек просто теряет контакт с собой. А дальше начинается хаос. В здоровье. В деньгах. В отношениях. В самореализации. Потому что внешняя жизнь всегда отражает внутреннее состояние. И вот здесь для меня один из самых сильных моментов. Когда Тревога понимает, что её стратегия разрушает. А Радость осознаёт, что, пытаясь сделать Райли «хорошей», она не давала ей самой выбирать. И тогда происходит важное. Райли останавливается. Не борется. Не подавляет эмоции. Она просто делает паузу. И в этот момент наступает тишина. Как от моей любимой авторской практики — «Стоп-мысль» из программы Сопровождения Когда ты останавливаешь мысленный поток — и снова возвращаешь себе управление. После этого Райли сама приглашает Радость подойти к пульту управления. Но это уже не та наивная Радость из начала фильма. Это Радость, которая понимает: в человеке есть всё. И грусть. И страх. И тревога. И именно человек выбирает, кто будет управлять. Этот мультфильм очень наглядно показывает: как важно замечать свои чувства, видеть внутреннюю борьбу и в какой-то момент брать управление обратно. Очень рекомендую к просмотру «Головоломка 2». А вас какая из этих программ одолевает чаще? 1️⃣Я недостаточна хороша или 2️⃣Я Хороший человек Напишите в комментариях