Рубрика «Инсайт дня» №2 Как побороть синдром самозванца? Сразу скажу, ну вот прям полностью - никак. Синдром самозванца не всегда враг, а порой даже наш друг. Главное уметь правильно жить со своим внутренним голосом и синдромом самозванца. Уметь разделять иррациональные рассуждения внутреннего критика с рациональными. В этом и есть точка нашего профессионального роста. Ведь когда мы перестанем сомневаться в себе, в своем таланте, в своих действиях, в своих презентациях, в своих проектах, в своей работе, мы остановимся в нашем развитии, перестанем расти, прогрессировать и эволюционировать. Но важно отделять то, где он, наш внутренний критик, перебарщивает, уничтожая нас и разрушая нашу самооценку, а где он говорит вполне себе правильные вещи. И по сути нам надо не побороть его, а подружиться с ним, и наладить нормальную коммуникацию. Критик приходит в разных ситуациях: готовишься к выступлению, а внутренний голос - «ну куда ты? Да что ты знаешь об этом!», пишешь пост, а голос такой: «ой, ну кому это вообще интересно» и т.д. И когда это происходит я использую ряд методов: ▫️А это точно мои мысли? Анализирую, не навязана ли самокритика окружением, рилсами, семьей и недругами. ▫️Я обдумаю это потом. Пришла скверная мысль и мешает работать, ловим ее и убираем в контейнер, а обдумываем потом, сначала делаем дело. ▫️Из вредности. Критик говорит: «фигня, не справишься», а я ему «ну чисто на зло сделаю» и делаю. ▫️Самочекап. Надо оценить состояние: че по стрессу, достаточно ли сна, может голодная, может приболела и т.д. Зачастую плохое состояние провоцирует внутреннего критика, включая защиту организма от активных действий. А у вас есть внутренний критик? У вас дружба или война?