Вчера поговорили о том, что сейчас мы живем в хроническом стрессе (симпатика включена 24/7), из-за чего страдают здоровье, сон и качество жизни Это режим «выживания», а не «жизни» Приглашаем в закрытый канал месяца Март «Лаборатория расслабления» Где глубинно будем сосредоточены на ключевых темах: 1. Прежде всего про Баланс нервной системы: Нужно учиться переключаться в парасимпатику (расслабление), чтобы тело восстанавливалось, а эмоции не разрушали здоровье. Женщинам жизненно необходимо пребывать в расслаблении фоново. 2. Разберем основные Причины дисбаланса: Дофаминовое истощение (быстрые удовольствия), жизнь в неопределенности, навязанные социальные программы и старые автоматические реакции 3. Будет много практических инструментов для гармонизации нервной системы Тело — главный ключ. Невозможно изменить состояние, не работая через физику: • сон, • циркадные ритмы (вечерний полумрак), • рецепты из эфирных масел, • особые упражнения • будем учиться заменять старые реакции на новые (через осознанность) 4. Запросим и внедрим в жизнь новые Способы перезагрузки: Заменим автоматическую реакцию на раздражитель (гнев/страх) на осознанное действие (пауза, дыхание или даже попытка проявить любовь/принятие в моменте) Суть работы в закрытой группе и какую пользу найдет для себя каждый участник: Глубоко разберем - как именно успокоить нервную систему через тело и привычки, чтобы жить, а не реагировать Научиться - гармонизировать свою нервную систему, - быстро засыпать и качественно высыпаться, - жить в гармонии и балансе можно всего за 2.882 рубля! Пишите в комментариях + кого добавить в группу