7 этапов внутреннего пробуждения на каком из них сейчас ты? остановись на секунду и честно почувствуй где ты сейчас внутри 1 этап Спящий режим утро ты открываешь глаза и уже чувствуешь лёгкую тяжесть день начинается как вчера те же мысли те же реакции те же разговоры внутри будто приглушённый звук жизни как будто ты смотришь фильм, но не проживаешь его иногда ловишь себя на мысли это точно моя жизнь? 2 этап Триггер что-то ломается разговор, после которого внутри неприятно звенит ситуация, которая выбивает из привычного или просто момент, когда больше невозможно делать вид внутри поднимается тревога напряжение в теле как будто почва уходит из-под ног и впервые появляется мысль я так больше не могу 3 этап Поиск ты начинаешь искать видео, тексты, практики чьи-то слова вдруг попадают точно в сердце на секунды становится легче как будто тебя кто-то понял но потом снова возвращается шум снова сомнения снова попытка найти ответ снаружи что со мной не так? и как это исправить? 4 этап Осознание и вдруг ты начинаешь замечать как рождается мысль как тело сжимается в определённых ситуациях как одна и та же реакция повторяется снова и снова как будто включается свет ты видишь что это не мир с тобой что-то делает а внутри есть механизмы, которые ты раньше не замечал становится немного тише и немного страшнее потому что ответственность уже нельзя отдать наружу 5 этап Откат и здесь часто накрывает кажется, что ты всё понял но в моменте снова срываешься злишься уходишь в старые сценарии после этого приходит разочарование мысли ну и какой в этом смысл? в теле тяжесть как будто откат назад но именно здесь происходит углубление даже если так не ощущается 6 этап Перепроживание ты перестаёшь убегать и начинаешь оставаться в теле в эмоциях в том, что раньше хотелось быстрее выключить ты чувствуешь напряжение замечаешь дыхание даёшь этому быть и постепенно что-то начинает распускаться как будто внутри становится больше пространства больше воздуха 7 этап Присутствие в какой-то момент ты ловишь тишину не ту, где ничего не происходит а ту, где внутри спокойно даже если снаружи жизнь продолжается ты идёшь слышишь звуки чувствуешь тело и в этом есть простота без постоянной борьбы без ощущения, что нужно куда-то успеть стать кем-то ты просто есть важно ты не проходишь это один раз ты можешь узнавать себя в разных этапах в разные дни в разные моменты и это не ошибка это и есть процесс сейчас не анализируй просто почувствуй где ты? и напиши какой этап откликнулся сильнее всего?