​​О ПОЛЬЗЕ ОБЫКНОВЕННОЙ ХОДЬБЫ 🏃🏼‍♀️1. Пешие прогулки стимулируют кровоснабжение и деятельность мозга. Во время прогулок можно и нужно размышлять. Многие великие умы любили пройтись пешком, а Ницше говорил: «Все по-настоящему великие мысли приходят в голову во время прогулок». Так что гуляйте и размышляйте. 🏃🏼‍♀️2. Во время ходьбы сердечно-сосудистая система испытывает умеренную, а значит наиболее безопасную и полезную нагрузку, улучшается кровоток во всём теле. 🏃🏼‍♀️3. Исследования показывают, что двигательная активность средней интенсивности способствует нормализации пищеварения, улучшая моторику кишечника. 🏃🏼‍♀️4. Ходьба помогает похудеть. Причём происходит это без литров пота и изматывающего напряжения. Также помните: чем быстрее идёте, тем быстрее худеете. Но не забывайте и об удовольствии от прогулок. 🏃🏼‍♀️5. Прогулки помогают бороться со стрессом и депрессией. Ходьба улучшает настроение. Конечно, если мы не говорим о прогулке в ураганный ливень. ❤️Не забывайте, что SLD - ваш союзник во время любой физической активности. Это комплекс из эффективных компонентов, сочетание которых идеально подходит для правильной и слаженной работы суставов. Вам не придется отказываться от любимых пеших прогулок. #aplgo #acumullit_sa_результаты #acumullitsa