🔝 Что сделать прямо сейчас, чтобы восстановить микрофлору кишечника? Простые шаги по восстановлению микрофлоры . 🤝 Начать с заживления слизистой желудка и кишечника — самое простое, употреблять костный бульон;  из драже SLD , ICE 🤝 Уменьшить потребление обработанных продуктов . 🤝 Уменьшить потребление сахара и рафинированных углеводов; 🤝 Пить достаточно воды; 🤝 «Подкармливать» «хороших» бактерий овощами, зеленью, квашеной капустой и натуральным  йогуртом