🤫 секретный приём: перезагрузка за 60 секунд Этот метод используют психологи и спортсмены перед важным событием. Попробуйте: 💋встаньте ровно, расправьте плечи 💋глубокий вдох на 4 счёта → задержка на 2 счёта → медленный выдох на 6 счётов 💋повторите 3 раза Чувствуете, как импульс замедлился, а мысли стали яснее?