РАЗБОР ПОЛЁТОВ Автор: инструктор A30 — Яков Лаврентьев @YakovLav Привет всем 👋 После тренировки люди часто делятся ощущениями от фридайвинга. Вам интересны отзывы? Посмотрите видео к этому посту. Это не постановка, это человек, который пребывал в абсолютном счастье после индивидуальной тренировки в эту среду. Такие эмоции во фридайвинге случаются часто. Многие фридайверы точно узнают это состояние. После хорошего нырка появляется чувство радости, лёгкости, иногда даже настоящей эйфории! Это не просто эмоция. У этого состояния есть вполне понятная нейробиология. ✔ Во-первых, во время нырка человек сталкивается с контролируемым дискомфортом - желанием вдохнуть. Когда мозг понимает, что задача решена и всё прошло безопасно, активируется система вознаграждения. Выделяется дофамин - нейромедиатор, связанный с ощущением достижения. ✔ Во-вторых, физическая нагрузка и задержка дыхания стимулируют выброс эндорфинов. Отсюда возникает состояние подьема настроения. ✔ Третий фактор - вода. Под водой резко уменьшается количество внешних раздражителей: тишина, плавные движения и внимание к себе создают редкое для современного человека состояние сенсорной разгрузки. По итогу снижается уровень стрессовых гормонов и нервная система буквально «переключается» в спокойный режим. А когда человек выходит из воды, мозг соединяет всё это вместе: преодоление, тишину, успех, физиологическое расслабление. Отсюда появляется то состояние, которое на видео описано очень простыми словами: Господи, как хорошо! 🎬 Смотрите видео. В нем точное описание  фридайвинга. Благодарим @irikkona за эти эмоции 🙏 До встречи в А30, Ваш инструктор Яков. #разборполётов