ЗОЖ на каждый день

Подушка вместо тренажёра: шаг к подтянутому животу 💙Простое подручное средство может стать отличной поддержкой для мягкой и эффективной работы с телом.

Целебный раствор из аспирина (шпоры, варикоз, остеохондроз) ⚠️ Если у вас есть трещины и натоптыши, эта процедура также будет полезной. Тем же раствором можно натереть больное место при варикозе, и боль утихнет. Ингредиенты: - 10 таблеток аспирина, - 250 г водки. Приготовление и применение: 10 таблеток аспирина растереть в порошок, залить 250 г водки. Настаивать 1-2 суток. Получится взвесь, таблетки не полностью растворятся. Марлевую повязку смочить в растворе и в виде примочек прикладывать к пя...

Конец эры кариеса? 🦷 Учёные разработали покрытие из наногидроксиапатита — основного компонента нашей эмали. Оно не только укрепляет зубы, но и физически уничтожает бактерии. Больше никаких чисток и сверлений: слой наносится на зубы и сам защищает их от разрушения. Это буквально «жидкая эмаль», которая делает зубы почти неуязвимыми! ✨

Каких простых правил придерживаются люди, которые имеют хорошее здоровье после пятидесяти лет 1. Они ежедневно двигаются Не обязательно спортзал. Это может быть ходьба, плавание, танцы, велосипед, работа в саду. Главное – регулярность. Минимум 30–60 минут движения в день. С возрастом именно потеря мышц и подвижности становится главным фактором старения, а не сам возраст. 2. У них есть силовая нагрузка Хотя бы 2–3 раза в неделю. Это может быть работа с собственным весом, резинки, лёгкие гантели. ...

А Вы знали насколько может быть опасен вчерашний чай? Чай пригоден для употребления и полезен следующие 15–20 минут после заваривания. А вчерашний напиток следует вылить и не пить ни в коем случае — он превращается в первичный бульон. Следует помнить, что окисление и размножение бактерий происходит при комнатной температуре, поэтому в крайнем случае чай или заварку можно поставить в холодильник. Наиболее разрушительное воздействие эти вещества оказывают на органы желудочно-кишечного тракта, глав...

«Три литра воды в день» Вам знаком призыв выпивать чуть ли не три литра воды в день. Дело в том, что эта цифра просто взята с потолка. На самом деле нужно выпивать ровно столько, сколько вы тратите, не больше и не меньше. Само собой, эта цифра у разных людей варьируется изо дня в день - в жаркий день или во время тренировок она будет увеличиваться, что является нормой. Употребляемая жидкость не обязана быть только чистой водой. Конечно, есть научные данные, что кофеин стимулирует диурез, то есть...

Опасности случайных перекусов 💙Небольшие привычки между приёмами пищи могут влиять на самочувствие и энергию, даже если кажутся безобидными.

Рецепт от гайморита! ⚡️ Берите березовые почки (можно купить в аптеке) и засыпьте их в 250 мл водки (1/5 часть почек и 4/5 водки). Настойте в теплом темном месте, встряхивая, пока водка не станет коричневого цвета. Смачивайте х/б ткань, сложенную в 5-6 слоев (чтобы покрыть лоб) этим настоем и положите на лоб так, чтобы компресс закрывал надбровные дуги и весь лоб. Сверху закройте целлофаном и наденьте теплую шапочку, держите всю ночь.

Помощь при cудорогах ▫️Самый быcтрый cпоcоб cнять cудорогу – это потянуть на ceбя большой палeц ноги. Πоcтарайтecь нe обращать внимания на боль, так как это проcтоe cрeдcтво многиe cчитают очeнь дeйcтвeнным и быcтродeйcтвующим. ▫️Εcли ухвaтитьcя зa cвeдeнную cудоpогой мышцу и одновpeмeнно глубоко нaдaвить укaзaтeльным пaльцeм в выcтупaющую чacть в цeнтpe мышцы и удepживaть eго в тaком положeнии 15-20 ceкунд, то cудоpогa пpойдeт. Для улучшeния кpовоcнaбжeния можно cдeлaть нecколько глубоких вдохо...