ЕЕвгения Кондратюк

Евгения Кондратюк

@zheniakondratiuk✍️ Блоги🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Мама 4х детей, шеф повар, руководитель Святое Белогорье против детского рака

📊 Полная статистика📝 Все посты
2.1K
Подписчики
886,077
Ср. охват
43.1%
Вовлечённость
13
Постов
~1.0
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

13 из 13
Zzheniakondratiuk
zheniakondratiuk
14 мар., 10:32

Иногда идёшь в новое место и думаешь: хорошо, что сходили… но второй раз точно не пойду. Вчера мы с детьми сходили в кафе с капибарами. Ну что могу сказать… Жалею ли я, что заплатила деньги? — нет. Пойду ли туда второй раз? — тоже нет 🙂 Один раз сходить точно стоило. Просто чтобы увидеть это всё своими глазами. Капибары, кстати, совершенно чудесные. Очень спокойные, важные такие, как будто они тут вообще главные. Правда, у меня было одно небольшое разочарование. На картинках в интернете они все...

👁 1.1K📷 photo
Zzheniakondratiuk
zheniakondratiuk
18 мар., 20:42

Я, конечно, красиво ушла в отпуск… но вернулась из него максимально бодро 😅 Сегодня был такой день: утром — важное мероприятие дальше — сразу в машину и в Курск там квартальная планёрка всех Добромаркетов обратно домой уже вечером И вот вроде бы хочется просто лечь и ничего не делать… но нет 😄 Заехала в «Пятёрочку» за продуктами для мастер-класса (уже около 9 вечера) У меня был список под рукой — поэтому за 10 минут купила всё, что нужно 🙌 Потратила 1483 рубля — это на 28 порций завтраков Гот...

👁 1.1K
Zzheniakondratiuk
zheniakondratiuk
14 мар., 22:42

Кажется, сегодня я прошла примерно половину Москвы 🙂 День получился очень длинный. Мы гуляли на ВДНХ, сходили в Москвариум, заглянули в музей «Атом». Много людей, много впечатлений и очень много шагов. Максим, правда, немного приболел — горло. Поэтому вечером у меня случилась ещё одна прогулка… уже в аптеку. Но всё равно день получился хороший. Такие поездки всегда немного выматывают, но зато потом остаётся куча воспоминаний. А ещё сегодня я решила сделать небольшой розыгрыш в своём кулинарном ...

👁 1.1K🎬 video
Zzheniakondratiuk
zheniakondratiuk
16 мар., 14:55

Иногда один вопрос может заставить задуматься. Мне тут прилетел комментарий: «Евгения, вы отдыхаете только с Максимом. А вам не стыдно перед другими детьми?» И мне захотелось ответить чуть подробнее. Во-первых — нет, мне не стыдно. И если честно, я даже не совсем понимаю, почему должно быть. Более того, я считаю, что это правильно. У меня четверо детей, и я очень хорошо вижу, как важно иногда проводить время с каждым ребёнком отдельно. Например, недавно мы с Димой провели неделю вместе, пока леж...

👁 1.1K📷 photo
Zzheniakondratiuk
zheniakondratiuk
15 мар., 09:00

Сегодня утром поймала себя на смешной мысли. В отеле у нас нет завтраков. Поэтому моё утро в Москве выглядит очень просто — кофе и бутерброд. И каждый раз, когда я делаю этот бутерброд, думаю: ну вот… человек, который учит других делать заготовки завтраков, сам завтракает бутербродом 🙂 Но на самом деле это и есть честная жизнь. Иногда у нас красивый завтрак. Иногда заготовки из холодильника. А иногда просто кофе и бутерброд — и бегом гулять по Москве. И именно из-за таких утренних ситуаций когд...

👁 1.0K📷 photo
Zzheniakondratiuk
zheniakondratiuk
15 мар., 09:56

Друзья, в последние дни всё чаще вижу сообщения о том, что у кого-то не работает Telegram или возникают перебои. Честно скажу — я очень дорожу каждым своим подписчиком и нашим общением здесь. Поэтому на всякий случай решила оставить ссылки на свои другие площадки, чтобы мы не потерялись, если вдруг с Telegram будут сложности. Я постепенно развиваю: — канал в VK — и канал в Максе Буду рада, если вы присоединитесь там тоже — просто чтобы у нас всегда оставалась возможность быть на связи. Ссылки ос...

👁 978
Zzheniakondratiuk
zheniakondratiuk
19 мар., 19:19

Завтра у меня мастер-класс по заготовке завтраков — мясной день 🔥 Сегодня вспоминала первый мастер-класс: на творожный день я потратила около 2000 рублей и в итоге получилось 28 порций еды 28 завтраков из обычных продуктов 👌 И вот теперь интересно… Как думаете, сколько порций завтраков получится завтра? 🤔 Пишите свою цифру в комментариях 👇 Среди подписчиков тому, чья цифра окажется ближе всего — подарю свой первый сборник рецептов (он как раз про завтраки) 🎁 Процесс увидят только участники,...

👁 908📷 photo
Zzheniakondratiuk
zheniakondratiuk
16 мар., 09:36

Друзья, небольшое заботливое напоминание ❤️ Сегодня в 18:00 карета, конечно, в тыкву не превратится 🙂 Но условия участия в мастер-классах по заготовке завтраков немного изменятся. Пока ещё есть возможность успеть принять участие в мастер-классе на самых выгодных условиях. Совсем скоро мы будем готовить вместе: — творожные завтраки — мясные завтраки — и соберём заготовки, которые будут выручать вас всю неделю. Если вы давно присматривались к мастер-классу, но всё откладывали — возможно, сейчас к...

👁 887
Zzheniakondratiuk
zheniakondratiuk
22 мар., 20:12

Я сегодня читаю отзывы после мастер-класса… И у меня какое-то очень тёплое ощущение внутри. Знаете, что меня больше всего тронуло? Не «вкусно» Не «красиво» А вот это: 👉 «часть съели сразу» 👉 «запеканка не дожила до заморозки» 👉 «завтрак за 5 минут» И это ощущение, что у человека дома появилась еда и стало чуть спокойнее жить И я поймала себя на мысли… я очень волновалась. Особенно когда знала, что кто-то будет готовить по записям. Переживала так, как будто мой ребёнок экзамен сдаёт. Честно. П...

👁 887📷 photo
Zzheniakondratiuk
zheniakondratiuk
21 мар., 21:58

Вчера провела второй мастер-класс по заготовке завтраков — мясной день 🔥 И это был тот случай, когда можно сказать: ничто не может остановить, если есть цель 😄 За время мастер-класса: — не менее 4 раз выключался свет — сгорели две розетки Но мы всё равно дошли до результата 👌 Я всё показала и рассказала, а у тех, кто готовил с другой стороны — тоже всё получилось И ради чего всё это? 👉 45 порций еды за полтора часа Обычные продукты Немного времени И система, которая реально работает И знаете...

👁 711📷 photo

Типы хуков

Нейтральный10 | 935 просм.
История2 | 744 просм.
Статистика1 | 685 просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)10 | 890 просм.
Очень длинные (1000+)2 | 1.1K просм.

Влияние эмодзи

956
С эмодзи (10)
654
Без эмодзи (3)
+46.2% охвата

Типы контента

🎬
1
video
1.1K просм.
📷
8
photo
880 просм.
📝
4
text
844 просм.