Завтрак с Килиной

1644. Как читать одну книгу в неделю #читаюзавас Я давно пользуюсь скорочтением. Это реально прикладная штука, которую вы тоже можете развить. Я вам больше скажу: нашему мозгу это даже необходимо. Сегодня поделюсь с вами основными моментами: как работает скорочтение, какие техники реально помогают и как всему этому научиться самостоятельно. В комментариях делитесь своим опытом 😉 эфиры в мах эфиры в вк

Сыграем в весеннее бинго?✌️ У меня есть 9 идей, как вытащить себя из рутины и хорошенечко подзарядиться. Даже 10 (про ещё одну расскажу ниже). Может быть, что-то из этого вы уже сделали, может, что-то запланируете — отмечайте сразу и делитесь с нами. Ну одну клеточку уж точно может вычеркнуть каждый В боте предзаписи, кстати, вас ждёт ещё одна идея, которая не вошла в карточку бинго, но она слишком хороша, чтобы о ней молчать. В общем, выполняйте пункт про анкету и смотрите видео, вдохновляйтесь...

Уже четверг и наша любимая #трололошная. Успели накопить новые мемчики? Делитесь в комментариях. Зовите друзей и давайте хихикать все вместе.

1643. Как понять, что пора что-то менять #завтрак Иногда всё нормально, но как-то не так. Мы как будто перерастаем старые роли и начинаем испытывать интерес к другим людям, проектам, идеям, работам. Нам кажется, что там точка роста📈 Это первый сигнал, что пора что-то менять. Есть ещё несколько. Включайте эфир, обсудим все и поговорим, как помогать себе в такие периоды. 🗨 В комментариях пишите, что вы думаете. Есть ли у вас такое? Было ли? Делитесь своими историями, будем читать и поддерживать ...

1642. Повторный опыт #завтрак В мире производится стооолько разного контента. Но люди почему-то перечитывают одни и те же книги, пересматривают фильмы, ходят на Проект Икс по два, три, четыре раза. Зачем? Чтобы что? Сегодня поговорим о повторном опыте, о том, что он даёт и почему это приятно мозгу. 💬 В комментариях пишите, что вы периодически пересматриваете и перечитываете. эфиры в мах эфиры в вк

1645. «Плохо старалась»: как перестать себя обесценивать #завтрак Знаете эти приколы, когда упахался, но не сделал одну задачу из 84-х и такой: «Старайся лучше»? Сегодня поговорим о самообесценивании, о том, откуда это берётся и как начать относиться к себе по-другому. 🗨 В комментариях пишите, кто вы больше: человек обесценивания или человек перехваливания. эфиры в мах эфиры в вк

Ставьте секундомеры ⏱️ В эфире рубрика #пятьминутизвилинам. Задача — найти найти 12 иксов. Как справитесь, отбивайте ✋ в комментариях.

1646. Кто на самом деле крадёт наши силы #завтрак Нам часто кажется, что нас выматывают внешние обстоятельства, дела, задачи. Но если копнуть глубже, причина усталости не снаружи, а внутри. Мы сами себя выматываем. Сегодня разберём трёх главных врагов, которые крадут нашу энергию. Тех, кто живёт в нас же самих. Поговорим о том, как с ними «бороться». 💬 В комментариях пишите, что вы от себя требуете, что уже можно не требовать. эфиры в мах эфиры в вк

1648. Как не разрушаться об стресс #завтрак Мы не можем отменить стресс или сделать вид, что его нет. Ну вот в такое время мы живём. Но! Мы можем научиться не разрушаться каждый раз, когда случается что-то не то. Включайте эфир ▶️ Поговорим о том, что стресс делает с нашим мозгом, как мы выпадаем из жизни. И главное — разберём три ключевые вещи, которые помогают не залипать в этом состоянии надолго. 💬 В комментариях пишите, что у вас выпадает при стрессе. Осознанно это происходит или нет? эфиры...

1647. Почему мы ошибаемся #завтрак Знаете же эти задачки с подвохом? Мячик и бейсбольная бита вместе стоят 1 доллар и 10 центов. Бита стоит на доллар дороже мячика. Сколько стоит мячик? Первое, что приходит в голову — 10 центов. Мозг торопится с ответом и выдаёт самое очевидное. И неправильное. И так не только с задачками. На стрессе мы частенько принимаем быстрые и не очень хорошие решения. Сегодня поговорим, как делать это реже. 💬 В комментариях пишите: бывает у вас такая горячка, когда потом...