Зато настоящая

Я долго смотрела на гимнастику для лица со стороны. Когда я начинала, уже многие подружки делали и выглядели огонь. В какой-то момент решила: окей, просто проверю на себе. И вот что заметила довольно быстро. Лицо как будто собирается: уходит ощущение вялости, появляется тонус, спадает отек. Даже взгляд становится более открытым. Но дальше начинается самое интересное — накопительный эффект. Через несколько месяцев я уже четко увидела изменения: контур стал более четким, нижняя часть лица выглядит...

Помимо красивого овала очень хочется иметь вот такую осанку. Считаю, что она вообще все меняет. Читаю разборы осанок у тренера-реабилитолога Дарины (ага, как у меня имя!). Тут разборы звезд, как Марго Робби или Ирина Шейк. Очень интересно, кто что делает. Вдохновляет!

Шоколадный кекс без муки и сахара Ингредиенты • 2 ст. л. какао • 6 ст. л. овсяных хлопьев • 1 ч. л. разрыхлителя • 4 ст. л. мягкого йогурта • 2 спелых банана • 2 яйца Все взбить в блендере до однородного теста. Смазать форму в аэрогриле Выпекать на 180°C 15 минут. Важно: брать реально спелые бананы. Иначе нужно добавлять сахар.

Ну ладно, маски и уход, конечно, нужны, но… Вот моешь голову, а потом со слезами полчаса расчесываешься. И никакие маски не помогают. Кто сталкивался? Особенно больно, когда волосы отросли и уже есть что терять. Так что записывайте и повторяйте, я сама в шоке: 1. Опускаю волосы и расчесываю вниз. 2. Затем мою шампунем аккуратно и только кожу головы. Волосы не настолько грязные, чтобы их мыть как в последний раз. Легкими движениями пальцев. Кроме кожи головы ничего не тру. 3. Аккуратно смываю, не...

У меня вопросики к экспертам по волосам! Кто знал и молчал, что чтобы волосы не ломались, не нужны маски. Нужно просто правильно мыть голову? Кто сам в шоке и будет сейчас спрашивать как — к вам вопросов нет.

Помимо ухода и питания, пью витамины. Сохранила себе шпаргалки, как и когда лучше принимать, с чем и в каком время. Так они лучше усваиваются.

Вау, мне нужна такая коробочка для закусок. Чтобы не есть всякие непонятные десерты в кафе. А вы берете с собой еду?

Очень хочется найти пп пасху и кулич, но что-то чувствую, что будет не то… Буду делать обычные. Точно вкуснее!

Сегодня опять был ранний подъем и тренировка. Но не обычная. Кстати за месяц подъема в 7:00 поняла, что хоть немного но привыкаю. Взяла перекус. Кто писал про калории? Посчитала — около 300. Много?