Nigina.FM📻

Найден очень классный комплекс упражнений на мобильность грудного отдела и тазобедренного сустава—это надо всем!👻 утром в качестве зарядки самое то🧘🏻‍♀️

breakfast😍 рецепт вафель уже оставляла, получаются очень вкусными🧇 взяла на пробу еще топинги и сгущенку bombbar без сахара, прям лайк. Добавляю ~10гр

точно запомню его на всю жизнь.. —это я про вчерашний день, а именно, про свой 28й день рождения отметила его прыжком с парашютом 🪂 высота 1200м 🪂одна, без тандема с инструктором 🪂это мой первый в жизни прыжок ииии…могу сказать, что было просто ВАУ!!! Еще будто не совсем осознаю, что сделала, но еще больше ощущаю, что могу реально все💔 скоро выгружу видосы и расскажу подробнее как все проходило, пока прихожу к себя и пропитываюсь этими эмоциями

real life в студию😆 а то че я вам тут одну идеальную жизнь показываю… эстетика эстетикой, а полы по расписанию

☕️идея для вкусного завтрака. сегодня делала пп версию тирамису -хлебцы корнес 4 шт -йогурт греческий 100гр -кофе -ореховая паста 15гр -голубика 30гр -семена чиа 5гр -сах.зам -корица/какао по желанию 1️⃣смешать йогурт с сах.замом, семенами чиа 2️⃣завариваем кофе, по желанию добавляем корицу и опускаем туда хлебец, я даю прям немного постоять, чтоб слегка размяк и не сильно хрустел потом😅 3️⃣выкладываем хлебец в посуду и сверху смазываем йогуртовой смесью и так почередно. На второй хлебец по жел...

autumn colours🍂 так кайфанула от сочетаний цветов… сохраняем обязательно, будет очень круто смотреться в образах и сочетаться с другой базой

фото из примерочной🙈 сейчас стараюсь в свободное время чаще ходить по магазинам, мерить, собирать образы, находить интересные сочетания и развивать стилистическую насмотренность —это прям отдельный вид медитации🧘🏻‍♀️ единственный момент, медитировать так недешево выходит, находится классная вещь и не одна, а дальше как в тумане😅