Мы выступаем как один

ДАЙДЖЕСТ Важные новости о допуске спортсменов на международные соревнования за прошедшую неделю. 🔠 Российские лыжники Савелий Коростелев и Дарья Непряева, а также конькобежки Ксения Коржова и Анастасия Семёнова приняли приглашение от Международного олимпийского комитета на Олимпийские игры — 2026. На Олимпиаде-2026 все российские спортсмены выступят в нейтральном статусе. 🔠 Международная федерация тяжёлой атлетики допустила российских и белорусских молодых спортсменов до международных турниров...

Полезные привычки – это не про идеальность, а про выбор в пользу себя снова и снова. Это про маленькие, но регулярные шаги. Вот некоторые из привычек, которые помогут стать лучше: 📌 Выпить воды, даже когда не хочется. Это самый простой сигнал заботы о теле. Вода помогает проснуться, поддерживает энергию и восстановление. Для спорта – это база: без воды нет ни выносливости, ни нормального восстановления. 📌 Лечь спать чуть раньше. Сон – это не слабость, а ресурс. Во сне тело восстанавливается, м...

ДАЙДЖЕСТ Важные новости о допуске спортсменов на международные соревнования за прошедшую неделю. 🔠 Международный паралимпийский комитет согласовал делегации России экипировку на Паралимпийские игры‑2026, спортсмены будут выступать в форме с гербом Российской Федерации и надписью «Россия». 🔠 Европейская федерация водных видов спорта допустила российских и белорусских спортсменов к участию в молодёжных и юношеских соревнованиях с национальной символикой. 🔠 Всемирная федераци...

ДАЙДЖЕСТ Важные новости о допуске спортсменов на международные соревнования за прошедшую неделю. ✅ Исполнительный комитет Международной федерации гребного спорта допустил гребцов из России и Беларуси до международных соревнований в нейтральном статусе во всех классах судов. ✅ Международная федерация гимнастики допустила трех российских спортсменов к участию в международных соревнованиях в нейтральном статусе.

ДАЙДЖЕСТ Важные новости о допуске спортсменов на международные соревнования за прошедшую неделю. ✅ Центр спортивной подготовки сборных команд России опубликовал итоговый список российских спортсменов, которые примут участие в зимних Олимпийских играх — 2026 в Милане (Италия). Всего на Играх выступят 13 российских спортсменов. Олимпийские игры пройдут с 6 по 22 февраля в Милане и Кортина‑д’Ампеццо. Россияне будут выступать в нейтральном статусе. ✅ Бюро Международной федерации водных лыж и вейкбор...

🎽 Завершение карьеры как психологический барьер В большом спорте редко готовят к моменту, когда соревнования заканчиваются навсегда. Завершение карьеры — это не просто «уйти из спорта». Это потеря привычного ритма жизни, статуса, целей и роли, с которой человек отождествлял себя годами. Когда спорт был: — смыслом — профессией — способом самореализации — источником признания его отсутствие может ощущаться как потеря части себя. После завершения карьеры спортсмены часто сталкиваются с: ▪️ пустото...

📌 Страх возвращения после травмы: как справляться и двигаться вперёд После травмы, будь то физическая, эмоциональная или психологическая, многие сталкиваются с сильным страхом вернуться к привычной жизни. Страх не только удерживает нас от действий, но и может усиливать тревогу, чувство уязвимости и сомнения в собственных силах. Вот несколько советов, которые помогают справляться с этим страхом: 1️⃣ Признайте свои чувства. Страх –нормальная реакция. Не нужно подавлять его или стыдиться. 2️⃣ Двиг...

ДАЙДЖЕСТ Важные новости о допуске спортсменов на международные соревнования за прошедшую неделю. ✅ Международная федерация гимнастики допустила семерых российских спортсменов к участию в международных соревнованиях в нейтральном статусе. ✅ Международная федерация спортивного скалолазания допустила российских и белорусских спортсменов к участию в международных соревнованиях в нейтральном статусе.

🧠 Как работает наша память Мы часто думаем, что память — это талант. На самом деле это навык. Чтобы легче запоминать, важно понять главное: мозг не «фотографирует» информацию. Он создаёт связи. Каждый раз, когда вы что-то изучаете — новую тактику, комбинацию, установку — между нейронами формируются связи. Чем чаще вы возвращаетесь к информации, тем прочнее становятся эти «дорожки». 🔎 Как мозг запоминает 1️⃣ Внимание Без концентрации нет запоминания. Если внимание рассеяно — информация просто н...

ДАЙДЖЕСТ Важные новости о допуске спортсменов на международные соревнования за прошедшую неделю. ❌ Президент Международного олимпийского комитета Кирсти Ковентри заявила, что организация не намерена в ближайшей перспективе инициировать дискуссию о снятии ограничений с российских спортсменов. ❌ Фигуристы из России не смогут выступить на чемпионате мира в марте 2026 года под эгидой Международного союза конькобежцев. Организация подтвердила, что действующий запрет на участие спортсменов с российски...