Психологи Watamota

Прочитала ваши комментарии к опросу про дружбу. Спасибо, что ответили так честно🫶 Писали про «стеклянную стену», про то, что общение стало поверхностным, что грустят, но продолжают держаться. Слышу это часто — и от клиентов, и от друзей. И утрата даже не только отношений, но и глубины отношений — тоже утрата. Мне кажется, это про утрату, которую сложно назвать утратой. Человек жив, в мессенджере есть, иногда пишет. Формально всё в порядке. Просто глубины больше нет. Просто разные реальности теп...

Как эмиграция изменила ваши отношения с людьми из прошлого? На изображении: Папа умер в субботу (2024)

#психологиниwatamota Валерия Лосева Онлайн Я психолог, чаще всего я работаю с СДВГ у взрослых (включая тренинг навыков), родителями детей, у которых стоит или подозревается диагноз СДВГ, помогаю справиться с тревожными и депрессивными состояниями, трудностями миграции, сложностями в отношениях и на работе и последствиями травм. В моей практике — безопасный подход, акцент на совместной работе и индивидуальном темпе. Если вам нужна поддержка, я буду рада помочь. Я веган-френдли, поэтому ко мне мож...

Как говорить о боли, не превращая разговор в обвинение

Что для вас значит быть уязвимыми в разговоре? Как вы понимаете, что разговор перестаёт быть безопасным для вас? На изображении: 10 причин моей ненависти (1999)

Циклотимия: где проходит граница между перепадами настроения и расстройством Настроение у человека меняется естественным образом. Мы реагируем на события, устаём, радуемся, тревожимся, восстанавливаемся. Эти колебания – часть живой психики. Но иногда перепады становятся не просто реакцией на жизнь, а устойчивым фоном существования. Настроение меняется как будто «само по себе»: периоды подъёма чередуются с периодами спада, и так продолжается годами. И здесь возникает вопрос: это особенности темпе...

Есть ли у вас «стыдные» удовольствия? Какие вещи вам нравятся, но вы стараетесь это не афишировать? На изображении: Гадкая сестра (2025)

Токсичная осознанность — это когда стремление быть «осознанным» превращается в давление: на себя и на других. Это проявляется в стремлении объяснить и разложить поведение по схемам, подавлении собственных эмоций ради спокойствия, жёстком очищении круга общения и нереалистичных требованиях к себе — всегда быть экологичным, разумным, уравновешенным. В итоге — вытеснение эмоций, ухудшение отношений и ощущение, что ошибаться нельзя. Осознанность должна помогать, а не душить. У вас есть право злиться...

Литературный вкус: как работает эстетическая иерархия Литературная культура постепенно закрепляет представление о том, каким должен быть серьёзный текст. Ценится сложная структура. Ценится работа с языком. Ценится культурная эрудиция и интертекстуальность. Эти критерии формируются внутри институций — образования, критики, издательской политики и литературных премий. Через них закрепляется образ «качественной литературы», который со временем начинает восприниматься как естественный стандарт. Лите...

Что для вас значит быть осознанным человеком? Чувствуете ли вы, что должны соответствовать какому-то стандарту осознанности? На изображении: Орландо (1992)