Полезные вкусняшки с нутрициологом 💚

Ваша печень может быть под ударом? 😢 4 главных врага, о которых вы могли не знать! 💙 Печень — это наш личный фильтр и защитник. Она трудится 24/7, очищая организм, регулируя обмен веществ и поддерживая энергию. Но современный образ жизни часто работает против неё. Вот 4 главных разрушителя, которые могут привести к усталости, проблемам с весом и даже серьёзным заболеваниям: 🍬 Сахар и фруктоза. Сладкие напитки, сиропы и «полезные» соки перегружают печень, заставляя её откладывать жир. Это прям...

🌿 Спирулина — зелёное чудо для энергии и здоровья! 🌿 Хотите чувствовать себя бодро каждый день, сиять красотой и заряжаться энергией без кофе и стимуляторов? Тогда пора познакомиться с спирулиной — настоящей супергероиней среди суперфудов! 💚 🪸 Самая популярная водоросль: в чём секрет спирулины? Смузи, протеиновые батончики, капсулы, порошки — спирулина везде. Но почему именно она? 🔬 Что такое спирулина 🟢 Spirulina platensis — цианобактерия (не водоросль в строгом смысле), существующая на З...

Я сейчас изучаю тему здоровья кишечника, и хочу вам сказать, что многие люди не понимают, что кишечник играет ключевую роль в общем состоянии нашего здоровья. Хочу поделится с вами топ продуктами, которые помогут поддерживать кишечник в отличной форме. Итак, начинаем. Топ Продуктов для Здоровья Кишечника 1. Пребиотические Продукты 🍌🥦🧄 - Чеснок: Содержит инулин, который стимулирует рост полезных бактерий 💪. - Лук: Также богат инулином, который способствует здоровому микробиому 🌱. - Артишок: ...

🥞 Самый вкусный завтрак — это заряд бодрости и здоровья на весь день! 🥑 💚 Сохраняйте ТОП-5 идей вкусных и полезных завтраков для всей семьи 😊 ✨ Хотите узнать, как сделать завтрак не только вкусным, но и максимально полезным именно для вас? 🔥 Запишитесь на консультацию и получите индивидуальный план питания! 👉 Ссылка в профиле 👈 #завтрак #ппрецепты #здоровоепитание #нутрициолог #полезныйзавтрак

Дайджест мартовских постов 😊❤️ Роль пролактина в организме женщины Нужен ли женщинам тестостерон? Важен ли регулярный чек ап для организма? Рецепт десерт "Цветочный Шоколадный Мусс" Гормон стресса кортизол: друг или враг? Польза инжира Про инсулин простым языком Топ-5 ужинов, которые можно есть на ночь Завтраки с нутрициологом Омлет с зеленью и томатами Гречневая каша с орехами и фруктами Как поддержать суставы Салат из свежей свеклы и рукколы Спирулина - что нужно знать Топ продуктов для здоро...

🤧 Выпили таблетку от аллергии — и вместо облегчения получили сонливость, сухость во рту и ощущение, будто мозг работает вполсилы? – сложно сосредоточиться – клонит в сон за рулем – сердце будто бьется чаще обычного Многие думают: «Ну это нормально, главное — не чихать». Но правда в том, что антигистамины бывают разными. И побочные эффекты — не обязательная плата за лечение. 👉 В карточках разберемся, как выбрать препарат так, чтобы убрать симптомы, а не снизить качество жизни.

🔋 Чувствуете усталость, слабость, а возможно и сбои в работе сердца? А ведь причина может быть банальной — нехватка энергии в клетках! ✨ Q10 — это вещество, которое заряжает каждую клетку вашего организма, защищает сердце и замедляет старение. Но вот в чём интрига: с возрастом его становится всё меньше, а дефицит Q10 может привести к серьёзным проблемам! 💡 Как понять, что вам не хватает Q10? И главное — как восполнить дефицит правильно, чтобы не навредить? 📖 Ответы — в моей новой статье на Дз...