Dr.Kotov

Ненасытность или стать ясным для себя. Выходя сегодня из храма, я поймал очень простую мысль: нарушая меру, мы становимся зависимыми, а зависимость лишает человека ясности. Мы привыкли думать, что грех — это что-то грубое и очевидное. Но часто его корень в ненасытности. В постоянном «ещё». Ещё задач. Ещё ответственности. Ещё признания. Ещё результата. «Всё мне позволительно, но не всё полезно. Всё мне позволительно, но ничто не должно обладать мною». (1 Кор. 6:12). Вот критерий. Если что-то начи...

Начинается Великий пост. И каждый год есть риск снова свести его к еде — к спискам «можно/нельзя», к кулинарной дисциплине. Но пост — не про еду. Пост — про свободу. Святитель Иоанн Златоуст писал: «Ошибаешься, если думаешь, что пост состоит только в воздержании от пищи. Истинный пост есть удаление от зла». Пост — это не про запреты. Это про наведение порядка. Про возвращение ритма. Современному человеку чаще всего не хватает именно ритма жизни. Мы живём в постоянной стимуляции: уведомления, зад...

Лики насилия Насилие — это не только удары. Иногда это голос, который систематически уменьшает тебя. Иногда это страх, ставший фоном жизни. Иногда это фраза: «Без меня ты никто». Есть физическое насилие. Есть сексуальное. Есть экономическое. Есть эмоциональное — самое незаметное и, часто, самое разрушительное. Эмоциональное насилие стирает субъектность. Человек перестаёт чувствовать право на своё «я». Почему женщина остаётся в таких отношениях? Не только страх. Не только зависимость. Очень часто...

Вернуть себе субъектность Большая часть нашей тревоги — не про события. Она про позицию. В каждый сложный момент важно задать себе простой и честный вопрос: Я сейчас субъект или объект? Субъект — тот, кто действует. Кто выбирает отношение. Кто признаёт границы своего влияния. Кто берёт ответственность за своё «да» и своё «нет». Объект — тот, с кем происходит. Кого оценивают. Кто ждёт разрешения. Кто объясняет свою жизнь обстоятельствами и чужими решениями. Но субъектность — это не только выбор. ...

«Покайтесь, ибо приблизилось Царство Небесное». (Мф. 4:17) Метанойя — это не улучшение характера. Это изменение способа бытия. В христианстве человек — не просто психика и набор привычек. Он образ Божий, повреждённый, но не уничтоженный. Покаяние — это возвращение образа к Первообразу. Не косметический ремонт. А онтологический разворот. Вот пять принципов такой перемены. Перемена начинается с онтологической правды о себе Я — не мои падения. Но и не мои оправдания. Образ Божий во мне реален. Иска...

Небольшое дополнение к вышесказанному. «Прийти в себя» невозможно только через анализ. Это всегда путь через шаг. Несколько мыслей, которые фокусируют на важности действий: — «Не рассуждай о жизни — живи.» (Марк Аврелий) — «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть.» (Теодор Рузвельт) — «Мы страдаем больше в воображении, чем в реальности.» (Сенека) — «Действие — лучшее средство против тревоги.» (Карл Юнг) — «Без труда не может быть добродетели.» (Иоанн Златоуст) — «Между намерением ...

Прийти в себя. Продолжение В прошлый раз мы остановились на словах: «Придя же в себя…» Но это движение не происходит само. Оно требует внутренней работы. И если говорить строго, возвращение к себе имеет основания — антропологические, психологические и духовные. Без фундамента любая «практика» превращается в технику саморегуляции. А речь идёт о восстановлении центра. Современный человек чаще теряет себя не в крайностях, а в рассеянности. Он живёт в потреблении, в роли, в бесконечном информационно...

Мы с моим другом Виталием, экономистом, запускаем серию подкастов под названием «Челономика». «Челономика» — это подкаст о человеке внутри экономики. Здесь деньги рассматриваются не только как цифры, но и как часть психической жизни: через тревогу, восприятие риска, личную ответственность и способность делать выбор. В первом выпуске мы обсуждаем, почему беспокойство о финансах — это не признак провала, а показатель того, что у человека есть ресурсы и пространство для решений. Разговор затрагивае...

На литургии мы слышим слова: «миром Господу помолимся». Но этот мир очень легко потерять. Блаженный Августин называл мир «спокойствием порядка» — состоянием, когда в душе есть внутренняя согласованность: мысли, чувства, желания и воля не тянут человека в разные стороны. Психотерапия говорит об очень похожем состоянии — внутренней интеграции. Когда человек способен выдерживать свои переживания и не распадаться внутри на конфликтующие части. Но в обычной жизни мир чаще всего теряется очень простым...

Другой Мы часто думаем, что живём своей жизнью и сами себя понимаем. Но есть такая мысль, что человек становится собой только через встречу с Другим. Несколько простых тезисов. 1. Другой — это тот, кто не помещается в моё понимание. Мы любим объяснять людей: «он просто тревожный», «она манипулятор», «это такой тип личности». Но другой всегда больше наших объяснений. 2. Другой выводит меня из привычного мира. Например: Вы уверены, что всё понимаете про отношения — и вдруг встречаете человека, кот...