▶️Обнова программы Стартуют 11-12 недели Тренировать мощный кор Упражнения делать уже сложновато Боюсь представить как употею пока буду снимать 15-16 недели🤪
В
Вакул Ивановна🏀🏋️♀️
Тренер 📍Санкт-Петербург | 🌐 Онлайн 🔵VK https://vk.ru/trener_vakulivanovna 🟣Запрещенограм https://www.instagram.com/vakul_ivanovna/ ⚫️Дзен https://dzen.ru/vakulivanovna 🔴YouTube https://clck.ru/3R85jm 🟠Rutube https://rutube.ru/channel/62345018
##39
272
Подписчики
196,667
Ср. охват
72.3%
Вовлечённость
12
Постов
~0.8
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
12 из 12Алекс Карузо чертов гений😂
Как не тратить время на готовку и еду .... Я понятия не имею Но если у кого-то есть способ, то поделитесь
🏃♀➡️🏃➡️Тренировка детей на скорость и ловкость Немного побесились)
‼️ Майк Кржижевский опубликовал тренировочный план сборной США с 2008 года Полная статья с цитатами и мыслями о планировании тут 👇👇👇 https://teletype.in/@vakulivanovna/mike-pratcice-plan-handwritten
🔜От операционной до площадки за 298 дней 🇺🇸Как проходило восстановление Джейсона Тейтума после разрыва ахиллова сухожилия
В учебниках плохого не посоветуют! Не посоветуют же?
Особо чувствительным смотреть сквозь ладошки🫣 Для тех, кто хочет минимизировать риск травм и быть в боевой готовности на площадке👉 сюда
Coach's мудак😁
Камон, летс гоу
Типы хуков
Нейтральный10 | 197 просм.
Вопрос1 | 211 просм.
Статистика1 | 179 просм.
Длина постов
Короткие (<200)12 | 197 просм.
Влияние эмодзи
181
С эмодзи (4)
205
Без эмодзи (8)
-11.7% охвата
Типы контента
🎬
10
video
207 просм.
📷
2
photo
145 просм.