Тренировка для похудения, которая подойдёт даже самым ленивым! Тренировки | ПП-рецепты
Т
Тренировки | ПП-рецепты
❤️🔥С помощью нашего канала, вы сможете прямо сейчас, начать тренироваться как профессионал. Ссылка на канал для друзей - https://t.me/Zdorov_iKrasota АДМИН :@BaEleonora Прайс - @fitnesprice
2.2K
Подписчики
1.4K
Ср. охват
64.6%
Вовлечённость
20
Постов
~0.2
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
20 из 20Ягодичный мост на диване Тренировки | ПП-рецепты
Потрясающие упражнение! -Задействованы мышцы тазового дна -Работают ручки -Подтянется попа -Ножки станут сильнее Тренировки | ПП-рецепты
3 супер-упражнения для плоского живота! Тренировки | ПП-рецепты
Огненная прожарка для 3D ягодиц за 10 минут! Важно, прочитай: ⠀ Опорой может быть стул, пуфик или просто кровать или диван. Важно сокращать ягодицы и напрягать мышцы пресса, чтобы не было прогиба в поясничном отделе и таз «не проваливался» вниз. Выстраивай единую линию из всего тела. Когда опускаешь таз вниз также избегай сильного прогиба в пояснице. Считай до 3 когда поднимаешься, задерживаешься и опускаешься, выполняй плавно и медленно ⠀ Обязательно сохраняй и выполняй! Тренировки | ПП-рецепты
Огненная тренировка для плоского животика Упражнения подтянут ваш живот, сделают тонкую талию и улучшат пищеварение. Тренировки | ПП-рецепты
6-минутная утренняя тренировка Тренировки | ПП-рецепты
Полоса препятствий Тренировки | ПП-рецепты
Гимнастика для стоп. Несложные упражнения помогут укрепить мышцы, улучшить кровообращение и снять напряжение. Тренировки | ПП-рецепты
Маленькая тренировка всего тела Тренировки | ПП-рецепты
Типы хуков
Нейтральный15 | 1.4K просм.
Статистика4 | 1.4K просм.
Вопрос1 | 1.4K просм.
Длина постов
Короткие (<200)18 | 1.4K просм.
Длинные (500-1000)1 | 1.5K просм.
Очень длинные (1000+)1 | 1.3K просм.
Влияние эмодзи
1.3K
С эмодзи (1)
1.4K
Без эмодзи (19)
-6.0% охвата
Типы контента
📷
1
photo
1.5K просм.
🎬
18
video
1.4K просм.
📝
1
text
1.3K просм.