T
Topilskaia | Плавание и техника
🏊♀️ Тренер по плаванию 🌴 Основатель центра в Таиланде Помогаю: • научиться плавать с нуля • исправить технику • чувствовать уверенность в воде 🎓 МГАФК | МГПУ ⭐ Авторская методика 🎁 Чек-лист «Адаптация к бассейну» по промокоду Topilskaia
181
Подписчики
12,455
Ср. охват
6.9%
Вовлечённость
11
Постов
~1.7
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
11 из 11Рецепты закидываю сюда🥰 что бы не потерять
Ленивый завтрак пловца 🏊♀️ Ингредиенты: • Овсяные хлопья — 40 г • Семена чиа — 20 г • Молоко — 150 мл • Греческий йогурт — 2–3 ст. ложки • Подсластитель — по вкусу • Замороженные ягоды — 100 г (клубника, черника) Приготовление: 1. Смешать овсянку и семена чиа. 2. Залить молоком и хорошо перемешать. 3. Добавить йогурт и подсластитель. 4. Сверху выложить ягоды. 5. Убрать в холодильник на ночь. Утром — готово! Просто бери и ешь перед тренировкой ☕
А видео с 7-го дня уже в IG👇 https://www.instagram.com/reel/DWUPyWYkvSN/?igsh=MXI1NnlrNTdzdHdjNQ==
👁 16
День 6 🥰 Сегодня я готовила нашумевший завтрак 😱
👁 15
Рубрика «отзывы»🩷
8 день ✅ 9 день ✅ 10 день ✅ Все в моем ИГ👇 https://www.instagram.com/topilskaiaanna.swimcoach?igsh=cHNtcXM4NTBiczNv&utm_source=qr
👁 12
Для вечернего настроения😂
11 день✅
👁 7
👁 7
Типы хуков
Нейтральный7 | 12 просм.
Статистика4 | 13 просм.
Длина постов
Короткие (<200)7 | 13 просм.
Средние (200-500)1 | 16 просм.
Влияние эмодзи
14
С эмодзи (3)
12
Без эмодзи (8)
+16.7% охвата
Типы контента
📷
3
photo
15 просм.
🎬
2
video
14 просм.
📝
6
text
11 просм.