Тимур |🎭 гиревой спорт 😎
Многократный Победитель Чемпионата Узбекистана 🥇 Победитель Первенства Мира 2024 🥇 Победитель Первенства Мира 2025 🥇 МС 🇺🇿
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
20 из 20https://t.me/Kettlebell_lifting1
https://t.me/Kettlebell_lifting1
В среду буду циклить 10 мин 26 кг
Всем добрый вечер бег
Всем добрый день друзья сегодня толчок 24 кг по 1:30 3 подхода Темп 19 32 кг 3 мин темп 12 36 раз 1 мин 24 кг 20 раз 1 мин 26 кг 20 раз
Всем добрый вечер друзья сегодня план таков рывок гири 24 кг не много помохал По одной минуты на каждую руку темп 24 5 подхода И затем крутанул Покрышку весом 320 кг на 2 раза 🤝
Всем добрый день сегодня не много баловались дц 9 кг 1 мин 30 раз Классический толчок 40 кг за 2:30 🕝 25 раз
Всех поздравляю с Днём Святого Валентина 🤝
Поздравляю девушек и женщин Международным днём 🌹