ПСИХОСОМАТИКА & МОЯ ЖИЗНЬ🍀

Сегодня мой День Рождения, и я не могу не оглянуться на этот невероятный год, который пролетел как один миг, оставив после себя шлейф ярких впечатлений и бесценного опыта! Этот год был годом открытий, приключений и личностного роста. Я дважды успела сбежать от рутины и окунуться в атмосферу новых стран и культур🌍✈️Отдых за границей подарил заряд энергии и незабываемые моменты. Не обошлось и без рабочих поездок! Москва встретила меня не только тренингами, но и чудесным временем с моими любимыми ...

С РОЖДЕСТВОМ🌟 Пусть в это Рождество в Ваши сердца войдет покой и умиротворение. Пусть светлые чувства наполнят Ваши души и вера укрепит Ваш дух. Берегите себя и своих близких🙏🏻

С НОВЫМ ГОДОМ ❤ Год Огненной Лошади обещает быть динамичным и ярким. Я хочу пожелать Вам в этой скачке самого важного — не потерять из виду всадника, то есть себя. Пусть 2026-й станет годом Вашего триумфа над внутренним критиком. Желаю Вам научиться управлять своей энергией так, чтобы она не "сжигала" изнутри, а согревала и освещала путь. Пусть Ваша "внутренняя лошадка" несет Вас только туда, где живет Ваше истинное "Хочу", а не навязанное "Должен". Я желаю Вам в новом году глубокого дыхания, см...

Декабрь всегда для меня это про праздничное настроение, но он начался с неожиданного испытания, превратившего две недели моей жизни в настоящий марафон выживания. Сначала сын с нескончаемым кашлем, затем дочка с высокой температурой, а потом и меня свалила температура и ломка всего тела🤦🏻‍♀️ Пока дети отсыпались и смотрели мультфильмы, для меня эта "эпидемия" стала битвой на два фронта. В то время как тело ломило от собственной лихорадки, а голова гудела от усталости, на горизонте маячила сесс...

9 малоизвестных фактов об эмоциях, основанных на современных научных исследованиях В процессе обучения в магистратуре часто открываются удивительные грани, казалось бы, привычных явлений. Эмоции — неотъемлемая часть нашей жизни, но что мы действительно о них знаем? Современные научные исследования раскрывают перед нами поразительную сложность и универсальность эмоциональных реакций. 1⃣Эмоции ощущаются в теле по-разному (и универсально): Исследования с помощью тепловых карт тела показывают, что к...

Причина молчания… Декабрь планировался как месяц личного триумфа, а стал месяцем, который развернул мою жизнь на 180 градусов. Я долго молчала…проживала события, которые невозможно сразу облечь в слова… Начало зимы выдалось непростым: переболели дети и я вместе с ними…. Но через это пришел мощный скачок. Я закрыла сессию и, самое главное — сделала шаг навстречу своему большому страху. Я исполнила мечту, которую откладывала 2,5 года. Сейчас я жду финала работ, чтобы наслаждаться каждой «пылинкой»...

Три дня в горах – это было как погружение в живую сказку. Среди леса и грациозных маралов, горы то прятались словно в «туманной дымке», то внезапно открывались во всей своей красе, напоминая мне о мимолетности иллюзий в нашей жизни…. Я снова училась отпускать суету, слушать тишину и наблюдать. Маралы, своим спокойствием, показывали, как важно жить в гармонии с собой, неспешно….Горы, меняя свои очертания, помогали размышлять о том, что действительно ценно, а что лишь временные миражи… Истинный по...

Свобода открывается человеку в тот момент, когда ему безразлично, какое впечатление он производит или должен производить. Брюс Ли Сделайте сегодня то, что Вы хотите сделать уже давно и не делаете! Куда-то сходить. Кому-то позвонить и поговорить. В чем-то важном признаться. Пусть Вам будет страшно это сделать, пульс будет биться с бешеной скоростью, а сердце выскакивать из груди. Здесь нужно сделать выбор. Бояться, прятаться или освободиться от этого груза. Какой бы не был результат. Я так однажд...

Поджелудочная Железа (Диабет, Панкреатит) Конфликты "сладкого куска" (желаемого, но недоступного или "отравленного") или "конфликта сопротивления/гнева в семье". ➖Поджелудочная = сладость жизни, наслаждение, усвоение "сладкого", семейная гармония. Диабет: "Сладкий кусок" недоступен или "отравлен"➡"Жизнь не сладка", "Любовь опасна". Панкреатит: Острый гнев/сопротивление в семейном конфликте➡"Я в бешенстве от того, что происходит в семье!". ❔Вопросы для размышления: 1⃣Чего Вы страстно желаете ("сл...

Хорошие мои, Вы когда-нибудь задумывались, как наши мысли и убеждения влияют на тело? Многие считают, что здоровье – это просто результат питания, сна и физической активности. Но на самом деле всё начинается в голове. Как убеждения влияют на тело? Наше тело всегда отражает то, что происходит внутри нас. Если мы постоянно в стрессе, сомнениях, чувстве вины или обидах, это начинает проявляться через симптомы. Голова болит от перегрузок, спина – от чувства ответственности, желудок – от подавленных ...