Татьяна Марченкова | Энерготерапевт

Этот год у меня начался не по плану... И в этом было важное напоминание… Берегите себя. Слушайте усталость, а не игнорируйте её. Отдых — это не слабость, а забота. Тепло, сон, тишина, паузы — это тоже лечение. Мы не обязаны быть сильными всегда. Иногда самое важное — вовремя остановиться и дать себе поддержку. Пусть в этом году будет больше внимания к себе, мягкости к своему телу и уважения к самим себе и свои близким ✨ Берегите себя 🩵

💫 Тихий финал. Или как завершить год, не устраивая аврала для души Знаете это чувство, когда все вокруг подводят итоги, строят планы, заряжают мотивацией… а вам хочется просто выключить телефон, завернуться в плед и молча смотреть в окно? Это не лень. И не выгорание. Это — мудрость вашей нервной системы, которая просит тишины. А не новых списков. Последние дни я специально не писала сюда. Потому что иногда самое важное — это сделать паузу. Не для продуктивности. А для того, чтобы почувствовать:...

✨ И уже хочу поделиться : В январе снова буду проводить групповую энергосессию. Будем работать с энергией через тело— мягко разблокируя ресурс и возвращая ощущение наполненности. Без надрыва. Через чувствование. Чтобы не пропустить детали, поставьте уведомления на канал и оставайтесь здесь🤍 Накидайте реакций если эта тема откликается, или можно написать в комментариях на какую тему хотели бы энергопрактику от меня💫🪄✨ Берегите свою энергию. Она — ваш главный ресурс ✨💫

✨ Энергосессия «Закрытие хвостов года» состоялась✨ Это было глубоко. Мягко. И очень мощно. Мы бережно закрывали незавершённые процессы года — эмоциональные, энергетические, внутренние. То, что тянуло назад, забирало силы и внимание. После сессии участницы писали о: — ощущении лёгкости и освобождения — внутреннем кайфе и спокойствии — ясности и чувстве «я наконец-то выдохнула» (Отзывы прикрепляю ⬆️— они говорят сами за себя) 💫 Важно: Если вы не были на сессии, но чувствуете, что вам тоже нужно: ...

Эту работу невозможно объяснить до конца текстом. Её можно только прочувствовать. Поэтому завтра в пространстве «Энергия жизни» я проведу эфир: «Закрытие энергетических хвостов года» с глубокой энергетической практикой. 💫💫💫💫 Это пространство для тех, кто: — устал всё понимать, но не чувствовать облегчения — не хочет тащить старые состояния, решения и связи в следующий этап — чувствует, что внутри давно пора поставить точку и освободить место Что происходит после такой работы Без надрыва и «ч...

Семейные выходные в прекрасной Карелии Эти выходные мы провели с семьёй 🤍 Повод — особенный: 40 лет со дня свадьбы моих родителей. Смотрю на них и чувствую огромное восхищение. Это не идеальная картинка, а настоящая жизнь: с разными этапами, кризисами, радостями, принятием и выбором быть вместе снова и снова. Для меня они — опора и пример. Пример того, как создаётся пространство безопасности, уважения и любви в котором восстанавливается энергия. Пример союза, который не истощает, а поддерживает...

💫Закрытие энергетических хвостов года.💫 Сегодня вечером проведу эфир- энергопрактику: «закрытие энергетических хвостов года.» Это групповая работа, где состояние меняется напрямую, минуя анализ и попытки что-то понять. Подходит тем, кто чувствует внутренний перегруз и готов оставить старое в этом году. Доступ — через закрытый клуб. 🪄Начало в 19:30🪄 Присоединиться может каждый, просто напишите мне в ЛС @tanushamarchenkova11

Меня это правда бесило. Я всё понимала. Всё осознавала. Могла разложить любую ситуацию по полочкам. Но в жизни снова и снова залипала в ерунде, тащила лишнее, не могла отпустить. 🤪 И мне было стыдно за это.🫣 Стыдно за то, что я такая умная — и при этом нифига не делаю. Мой ум давно убежал вперёд, а состояние так и не догоняло. Я хотела лёгкости. Хотела решений не из вечной мыслемешалки, а из тихого внутреннего знания — где не надо себя уговаривать, анализировать и дожимать. Но я не доверяла. Д...

✨ Практика на желание в день Зимнего Солнцестояния (5–7 минут, без усилий) 🕯 Если есть возможность — зажги свечу. Если нет — просто найди тихое место. 1️⃣ Стабилизация Сядь удобно. Сделай 3 медленных цикла дыхания: вдох — чуть глубже обычного, выдох — длиннее, чем вдох. 👉 Это снижает уровень внутреннего напряжения и переводит внимание из «головы» в тело. 2️⃣ Контакт с собой Закрой глаза и задай себе вопрос: «Как я сейчас на самом деле?» Не анализируй. Просто отметь состояние: усталость, спокой...

На какой волне искать ясность? Я долго не могла нормально объяснить, что именно я делаю. Не потому что это сложно. А потому что мы привыкли описывать всё через действия и анализ, а здесь работает другой принцип. Я работаю с состояниями через настройку. Пример простой — радио. Чтобы услышать музыку, недостаточно хотеть или стараться. Нужно попасть в нужную частоту. Если частота не поймана, вы слышите шум, обрывки, сомнения — и крутите ручку снова и снова. С состояниями происходит то же самое. Ког...