Study Lightning l Саморазвитие

🔅 Напоминание : 🔹Лень убивает амбиции. 🔹Страх убивает мечты. 🔹Эго убивает рост. 🔹Зависть убивает покой. 🔹Сомнение убивает уверенность. ⚡️Study Lightning

Говори уверенно и эмоционально даже полную чушь, это убедительно. 🫡 @pink_jaws

🔅Методы, которые помогут развить креативность и сообразительность: 🎈 Возьмите любую книгу, не прочитанную вами. Прочитайте название книги и попытайтесь сами придумать её сюжет. 🎈 Возьмите свою одну любимую цитату и попытайтесь её перефразировать как только можно. 🎈 Придумайте рекламу какого-либо продукта или услуги, опираясь только на своё усмотрение. ⚡️Study Lightning

💜Вечерний  чек-лист 🌱 заварить успокаивающий чай 🌱 сделать маску для лица 🌱 написать план дел на завтра 🌱 сделать медитацию/йогу 🌱 расслабиться 🌱 почитать 🌱 убрать гаджеты 🌱 написать вечерние мысли 🌱 написатъ 3 благодарности за день ⚡️Study Lightning

🔅 Фильмы для изучения английского: 🔸 Алладин (Aladdin) - начальный уровень 🔸 В поисках немо (Finding Nemo) - ниже среднего 🔸 Чарли и шоколадная фабрика (Charlie and chocolate Factory) - ниже среднего 🔸 Большой Маззи (big muzzy) - начальный 🔸 Самая плохая ведьма (The worst witch) - Средний ⚡️Study Lightning

🔅Как наладить режим: 1. Ставьте будильник на одно и то же время каждое утро 2. Планируйте заранее свои дела и задачи на день 3. Выделите время для утренней зарядки или упражнений 4. Питайтесь регулярно и здорово, уделяя внимание балансу 5. Установите время для отдыха и релаксации, чтобы избежать переутомления ⚡️Study Lightning

🔅Уcтaнoви cвoй минимyм ▪️Пpoгyлкa минимyм чac. ▪️Cпopт минимyм 20 минyт. ▪️Meдитaция минимyм 10 минyт. ▪️Пpaвильнoe питaниe минимyм мecяц. ▪️Чтeниe книги минимyм 15 минyт. ⚡️Study Lightning

✨Чек-лист успешного дня • Ранний подъем • Зарядка • Медитация • Здоровый завтрак • Правильное соотношение работы и отдыха • Общение с интересными людьми • Прогулка и новые впечатления • Обучение и саморазвитие • Время на себя • Чтение • Полноценный сон ⚡️Study Lightning

✨Привычки, которые изменят твою жизнь: 🔸Выходи на прогулку перед сном, хотя бы на пару минут. 🔸Не додумывай за других. 🔸Проводи хотя бы полчаса в день наедине с собой. 🔸Читай каждый день, хотя бы пару страниц. 🔸Проводи хотя бы 2 часа подряд в день без телефона. 🔸Придерживайся режима. 🔸Питайся чаще, но маленькими порциями. ⚡️Study Lightning

🔅Осознанность это: 🌱Не обвинять других в своих проблемах. 🌱Понимать, что абсолютной правды не существует, она у каждого своя. 🌱Не воспринимать поступки людей как личную претензию к себе. 🌱Не обижаться , если тебя не понимают. 🌱Принимать мнения других людей. ⚡️Study Lightning