Альпинист. Член ФАР. Здесь все про восхождения в горы, тренировки, подготовку к экспедициям, трэйлраннинг, гипоксические тренировки и аренда оборудования. 🏔️Эльбрус - 4 🏔️Килиманджаро -1 🏔️Аконкагуа - 1 🏔️Охос Дель Саладо - 1 🏔️Орисаба - 1
А что там по горным стартам? Всё уже себе запланировали на год? 😏 🏔 Dagestan Wild Trail — 10-12 апреля 🏔 Grand Kislovodsk — 2-3 мая 🏔 Arkhyz Wild Trail — 26-28 июня 🏔 Elbrus Wild Trail — 8-9 августа 🏔 Rosa Wild Fest — 4-6 сентября Пишите, куда едете 🤩
15 км во второй пульсовой за 1ч 33 мин🏃♂️🔥
Друзья, в этом году бежим 3 трейла, как минимум🏃♂️на каждом из них по 2 дистанции. Всех желающих побегать, подготовиться, получить массу эмоций жду 😍присоединяйтесь ☝️ Пишите в комментариях: - уже бегал 💪 -побегу первый раз 🥹
Сегодня у меня по плану была обычная беговая тренировка на выносливость. Т.е разминка, потом бег 50 минут во второй пульсовой зоне, потом 5 отрезков по 100 м на максималке и еще заминка 10 минут. Все шло по плану до момента с отрезками. Бег со скоростью 8,5 км/ час на пульсе 130 вообще легко и непринужденно. Бежали и разговаривали все время. Но вот отрезки по 100 м меня мягко говоря удивили сегодня. Даже не сами отрезки, а темп, с которым их пробежал. 2,05 мин/км ( почти 30 км/ч). При мощности 7...
Шел 61 -й день тренировок из 500. Результат пассивных тренировок: высота 6800 м, сатурация 99, пульс 81. 120 мин. Полет нормальный 🔥
Мой земляк, д.Сережа Богомолов. Сегодня 75 лет исполняется Сергею Георгиевичу Богомолову — легенде отечественного альпинизма. Заслуженный мастер спорта СССР, мастер спорта международного класса, «Снежный барс», более 60 восхождений высшей категории сложности, 13 из 14 восьмитысячников планеты. Есть чем гордиться и к чему стремиться 😁 Здоровья и множество прекрасных высот🏔️
Ну так вот, Эльбрус, горнолыжка. Я живу большую часть времени в Сочи, а катаюсь на Эльбрусе. Мало того, что Эльбрус это моя 🤍. Но есть еще несколько значимых аргументов (лично по моему мнение): - стоимость ски-пасса 4200 руб, на Роза Хутор 6800 руб. Обычно я беру сезонник с Фаст-треком еще летом за 68.000 руб. Это 10 дней катания на Розе, без Фаст трека . Стоимость отдельного Фаст трека на Розе стоит 10.000 руб в день! - сезон катания на Эльбрусе с середины ноября и до конца июня. На Красной по...
Вот так прошли мои выходные в родном Саратове😍ходили по моим любимым местам в лесу. Снега местами было по пояс. Но это нас никак не демотивировало! Отнесли корм для диких зверей. Всегда это делаю. 🤍 попили травяной чай в лесу-кайф. Потом на 4,5 часа ушли в баню. Баню затапливали на березовых дровах😊 пихтовые и дубовые веники, тишина, ледяная прорубь, чай и 100500 л минеральной воды с лимоном. Ощущение -будто заново родился .
Вчера добрался до любимого Эльбруса 🤍 Тренировки на ближайшие дни будут только на лыжах и на высоте 3850-2380 м. Сегодня за 6 часов непрерывного катания получилось в итоге проехать почти 40 км по протяженности; с набором и сбросом высоты 7348 м. И сразу минус 4000 ккал 😁👍 А завтра хочу рассказать Вам про горнолыжку на Эльбрусе и сравнить с Красной поляной . Пишите пока свои вопросы и интересующие моменты в комментариях☝️