🤪 Неправильный психолог

Дыши через боль. И помни, что ты от неё не умрёшь

В институте у меня было два любимых подхода: гештальт и экзистенциальная терапия В гештальте было больше живого человеческого контакта и личного опыта, а в экзестенциалке возвышенная философия (и симпатичная преподша). В итоге я выбрал гештальт. Наверное, я еще не достаточно испугался небытия, или просто не дорос, хотя по возрасту мне уже положено бы. Но экзистенциалистов все-таки почитываю. Возможно, вы ещё станете свидетелем моего транс-перехода. Но это не точно

Люблю тебя Мне кажется, что когда люди говорят эту фразу, они всегда что-то недоговаривают. Люблю тебя... что? Люблю тебя радовать, восхищать. Люблю опекать, спасать, воспитывать. Люблю тебя соблазнять, возбуждать. Люблю перекладывать на тебя заботы, подчиняться, властвовать, гордиться... У каждого тут свой кинк. Не думаю, что это прям стоит стараться осознавать, если, конечно, нет задачи разрушить чувство. Но лёгкий ницшеанский скепсис тут не повредит. С днём влюблённых! 📱 МАХ |  📱 VK |&...

Распад потребностей Если рядом никто не буровит, то и потребность в безопасности пропадает, если тебе не тычут в глаза своим успехом, то и никакого признания не нужно. Все эти потребности, которые казались частью тебя, твоей внутренней сущностью оказываются всего лишь характеристиками окружающей среды. Последний год, особенно в эту зиму я практически ушёл в затвор. Круг моего общения сузился до семьи, клиентов и котов. И вместе с людьми пропали и все эти потребности. Тишь, гладь и благодать. Но ...

Всё ясно Первые два дня ничего не было ясно: кто мы, зачем и что делать Но когда мы поделились на подгруппы и сели в круг, то всё встало на свои места. Я "дома", эти 10 человек - моя семья на 3 года и эти 3 года мы будем заниматься нашими отношениями. Всё ясно 📱 МАХ |  📱 VK |  📱 ТГ _

FOMO - страх упущенных возможностей Каким мне нужно стать, куда и как двигаться, чтобы максимально реализоваться? Тут сразу всё печально Путей тысячи, и какой бы ты не выбрал, ты никогда не узнаешь, что бы произошло, выбери ты что-то другое. Это всегда дорога в один конец. Поэтому думать надо не о том каким надо стать, а о том кто ты уже есть. Тем более, что стать кем-то другим ты всё равно не сможешь 📱 МАХ |  📱 VK |  📱 ТГ _

Самый вредный мем Это мем про то, что всё зависит от тебя. Если у тебя что-то не ладится в жизни, то проблема только в тебе. Это ты сам не дорабатываешь, не стремишься к саморазвитию, к росту и т.д. Самое опасное в этом то, что эта идея как вирус, встраивается в "геном" человеческой психики и воспринимается не как внешнее принуждение (ты должен), а как внутреннее убеждение (я могу). И современная терапевтическая культура подпитывает этот патологический процесс. Все эти бесконечные поиски и прора...

Конфликты Многие боятся конфликтов, считая, что конфликты разрушают отношения Чтобы сохранить отношения они лицемерят и лгут, что их всё устраивает, что им всё равно, молчат и терпят до тех пор пока такие отношения становятся им самим не нужны

Не додумывать, а интересоваться Один из самых важных навыков, который я развил за годы своей терапевтической практики - это не додумывать за другого, а интересоваться им Это особая эпистемическая (познавательная) и этическая установка, предполагающая, что в поведении другого человека всегда есть своя логика, всегда есть какой-то индивидуальный смысл Он что-то делает и говорит не бездумно, не просто потому что у него там в мозгу что-то замкнуло, что он не понимает, ошибается и т.д. У человека все...