Психология | Ежедневник созависимых ✨

20 марта | ОСВОБОЖДЕНИЕ 🧩 Пусть страхи исчезнут. 🔆 Освободите все негативы, ограничения, самоподавляющие убеждения, даже те, которые таятся в Вашем подсознании. Эти убеждения могут относиться к жизни, любви или Вам самим. Убеждения порождают реальность. 🔆 Отпустите. Из той глубины, где таятся Ваши страхи, обиды и негативные убеждения отпустите их. Пусть убеждения и чув­ства выйдут на поверхность. Примите это. Капитулируйте пе­ред этим. Почувствуйте беспокойство и тревогу, затем отпус­тите это...

22 марта | ОТПУСТИТЬ ЧУВСТВО ЖЕРТВЫ 🧩 Это здорово - прожить хороший день. Действительно, это так. 🔆 Хорошо, когда все получается, и мы чувствуем, что наша жизнь управляема, и мы на своем пути. 🔆 Многие из нас освоили как часть нашего поведения для выживания, что один из способов получить внимание и одобрение, которые мы хотим получить, это быть жертвой. Если жизнь ужасна, слишком тяжела, неуправляема, несправедлива, тогда другие, мы думаем, будут относиться к нам благосклон­но, будут нас люби...

Когда человек начинает меняться — это часто вызывает непонимание. Кто-то говорит, что вы стали «другой/им». Кто-то — что вы «изменились не в лучшую сторону». Но правда в том, что рост всегда выглядит странно для тех, кто остаётся на прежнем месте. Достаточно тихо продолжать идти туда, где вы начинаете чувствовать себя по-настоящему.

21 марта | ВЗВЕШЕННЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВА 🧩 Обратите внимание на Ваши обязательства. 🔆 Многие из нас боятся обязательств, поэтому хорошо, если мы можем оценить обязательство, которое принимаем. Необходимо, чтобы мы чувствовали постоянный позитив от того, что это обязательство соответствует нам. 🔆 Многие из нас имеют опыт, когда мы без оглядки хватались за различные обязательства, не оценивая величину и возмож­ные последствия каждого конкретного обязательства. После того, как мы брали на себя обязат...

23 марта | НЕДОВОЛЬСТВО ПРИ УСТАНОВЛЕНИИ ГРАНИЦ 🧩 Нам следует знать, как далеко мы пойдем и как далеко позволим другим идти с нами. Когда нам это будет ясно, мы можем идти свободно. 🔆 Когда мы владеем своей силой, заботясь о себе - устанавли­ваем границы, говорим "нет", изменяем старые модели поведе­ния, мы можем наталкиваться на недовольство некоторых лю­дей. Это нормально. Нам не следует позволять их реакции кон­тролировать нас, останавливать нас или влиять на наше реше­ние заботиться о себе...

24 марта | ЦЕНИТЬ СЕБЯ 🧩 Мы - это самое потрясающее, что может быть. Верьте этому. Это делает жизнь намного легче. 🔆 Пришло время, чтобы прекратить этот вздор - бегать во­круг и критиковать себя. 🔆 Может быть, мы прошли большую часть нашей жизни, прямо или косвенно извиняясь за себя, чувствуя себя менее ценными, чем другие, думая, что они осведомлены лучше, чем мы и думая, что другим предназначено быть здесь, а нам нет. 🔆 У нас есть право быть здесь. У нас есть право быть собой. 🔆 Мы здесь....

С этого момента я выражаю благодарность себе за смелость пройти через самое трудное. Я чувствую поддержку Высшей Силы и опираюсь на её принимающее присутствие. Открывая своё сердце и делясь сокровенным с тем, кто готов выслушать и поддержать, я укрепляю своё намерение идти по пути исцеления. Этот шаг — подтверждение моего решения жить честно и двигаться вперёд. #Медитации #5Шаг

26 марта | ДАР, А НЕ БРЕМЯ 🧩 Дети - это дар, если мы его принимаем. Кэтлин Тернер Крилли. 🔆 Дети — это дар. Наши дети, если они у нас есть, - это дар нам. Мы как дети были даром для своих родителей. 🔆 К сожалению, многим из нас не передано было послание от наших родителей, что мы были даром для них и Вселенной. Может быть, наши родители сами страдали. Может быть, наши родители смотрели на нас как на тех, кто будет заботиться о них. Может быть, мы появились на свет в трудные для них времена. М...

✍️ Я благодарна(ен), что моя Высшая Сила всегда со мной. ✍️ Я – выражение моей Высшей Силы. ✍️ Прямо сейчас я готов(а) следовать руководству моей Высшей Силы в полную меру моих возможностей ✍️ Я знаю, что с моей Высшей Силой всё хорошее сбывается. ✍️ Руководствуясь Высшей Силой, я заявляю о своём неотъемлемом праве на гармонию, здоровье, спокойствие, радость и истинное самовыражение. Прописываем или повторяем вслух #Аффирмации