Сергей Малоземов

«Умный» блокнот: тестирую и выношу вердикт — ЧУДО или НЕ ЧУДО? Писать от руки или печатать — у каждого свой подход. Но что, если совместить оба варианта? В рубрике #ЧудоСреда я протестировал «умный» блокнот с маркетплейсов за 15 100 рублей, который обещает переводить записи в электронный вид и использовать страницы снова. Проверил его в деле, сравнил с обычным блокнотом и смартфоном и разобрался, есть ли реальные преимущества. Подробности — в карточках! Посмотреть полный выпуск программы «Чудо т...

Что, если я скажу вам: средство для продления жизни уже существует? И оно не экзотическое — а самое обычное, давно известное врачам? Речь о статинах — препаратах, снижающих уровень холестерина в крови. Их назначают большинству людей старше 50 лет. Я сам, хотя мне меньше, принимаю статины по генетическим причинам, и знаю, сколько вокруг них сомнений и страхов. А зря! В новом выпуске разбираемся: чем опасен повышенный холестерин и почему его называют «тихой угрозой»? Здоровья и приятного просмотра...

Весной многие начинают чувствовать странное: вроде, солнца становится больше, день длиннее, а сил почему-то меньше… Сон сбивается, утром тяжело просыпаться, а вечером мысли в голове крутятся без остановки! Такое явление даже называют «весенней хандрой» — оно связано с перестройкой биоритмов, гормонов и уровня мелатонина. Сейчас появилось немало гаджетов, которые обещают помочь, но я для себя выбрал более простой и, как оказалось, очень эффективный вариант — утяжелённое одеяло Beauty Sleep. Я уже...

Этот тест с маркетплейса определяет пол ребёнка! #ЗаМинуту@sergey_malozemov 🇷🇺 Я теперь в MAX!

Рассказал о 3 главных правилах питания для занятого городского жителя в новом подкасте! #Подкаст@sergey_malozemov 🇷🇺 Я теперь в MAX!

Почему после еды хочется спать? #ЗаМинуту@sergey_malozemov 🇷🇺 Я теперь в MAX!

Я перестал принимать витамин D, и вот что со мной произошло! Вы меня часто спрашиваете: можно ли принимать витамин D ежедневно без перерывов, не вредно ли это для здоровья? Вопрос очень интересный, и ответ на него такой: если вы едите много жирной морской рыбы, то можно и не принимать, а в остальных случаях (большинству) — очень даже желательно. Вот мой личный эксперимент, результатами которого я обещал поделиться. Почти 2 года не принимаю добавки, а просто стал чаще включать в рацион скумбрию, ...

Если добавлять овощи в каждый приём пищи (они должны занимать примерно половину тарелки), то для вредной еды просто не останется места, проверено! А вы любите овощи? #ВКартинках@sergey_malozemov 🇷🇺 Я теперь в MAX!

Сожгли машину, чтобы проверить рекламу термокружки! #ЗаМинуту@sergey_malozemov 🇷🇺 Я теперь в MAX!