Путь к здоровью 🌸

✅ Убираем отеки.

Сода - новый допинг? 🏃‍♂️🥤 Пока обычные люди добавляют соду в тесто, олимпийцы - в свой организм. Да-да, пищевая сода - теперь не только для пирогов и изжоги, но и для побед на дистанции 👀 Учёные выяснили, что 80% профессиональных бегунов используют соду перед стартом. Не потому что у них проблемы с желудком, а потому что сода - щелочь, и она нейтрализует молочную кислоту, ту самую, из-за которой мышцы горят после интенсивных тренировок 📝 Результат? Меньше усталости, больше выносливости, и о...

😁

Упражнения на все мышцы пресса

​🟢​​ПП САЛАТЫ 🔹Сыр+яи‌цо+чеснок+и‌огурт или сметана+зелень 🔹Свекла+чеснок+сыр+грецкии‌ орех+сметана 🔹Ветчина индеи‌ки+огурец+сыр+яи‌цо+и‌огурт+зелень 🔹Помидор+огурец+редис+болгарскии‌ перец+оливковое масло или и‌огурт 🔹Аи‌сберг+куриное филе+сыр+помидоры черри+и‌огурт, горчица, лимонныи‌ сок 🔹Аи‌сберг+тунец+огурец+сметана или и‌огурт 🔹Тунец+сыр+яи‌цо+сметана или и‌огурт 🔹Брынза+лук+помидор+огурец+маслины+оливковое масло 🔹Брынза+отварная курица+аи‌сберг+огурец+кукуруза+и‌огурт 🔹Варе‌ная...

2 упражнения после рабочего дня

3 древних упражнения, которые сохранят вашу молодость и подарят долголетие!

💖 ВСË САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК — В ОДНОЙ ПАПКЕ! ✨Мы собрали для тебя подборку классных каналов: красота, стиль, лайфхаки, вдохновение, полезные советы и просто хорошее настроение каждый день ✨ Подписывайся сразу на всю папку — ты точно найдёшь что-то по душе и не пожалеешь 📌 Жми подписку и будь в центре всего самого интересного!