ББеговой клуб РАН ТЛТ

Беговой клуб РАН ТЛТ

@runtlt63🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Беговой клуб РАН ТЛТ www.runtlt.ru 8 (987) 974 84 00 Новый самый актуальный канал бегового клуба РАН ТЛТ о беговой жизни, тренировочном процессе, успехах учеников. Подписывайтесь!

📊 Полная статистика📝 Все посты
##рантлт#бегсbombbar#открытаятренировка
377
Подписчики
310
Ср. охват
82.2%
Вовлечённость
14
Постов
~0.5
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

14 из 14
Rruntlt63
runtlt63
10 мар., 13:32

🚀 БЕЖИМ С BOMBBAR И СТАНОВИМСЯ СИЛЬНЕЕ!🏃‍♂️🏃‍♀️ Друзья, завтра, 11 марта в 19:00 ждём вас на БЕСПЛАТНОЙ ОТКРЫТОЙ ТРЕНИРОВКЕ от РАНТЛТ! Старт от фудтрака BOMBBAR – идеальное место для заряда энергией! 🔥 Что вас ждёт: - Бодрая суставная разминка, чтобы разогреть тело и душу - Кросс 8-10 км в темповых группах: 5:30 / 6:00/ 6:30 (подберём темп под ваш уровень!) А на финише – горячий какао или кофе от BOMBBAR для всех героев! ☕❤️ Это не просто пробежка – это шаг к новой версии себя. Станьте часть...

👁 559📷 photo
Rruntlt63
runtlt63
17 мар., 10:50

Бежим с Bombbar🌱 Весны становится больше 🌿 Больше солнца, больше тепла, больше энергии и всё это чувствуется на каждой пробежке. Хочется двигаться, дышать глубже и проводить вечера не дома, а в движении и хорошей компании. Среда — идеальный повод выйти и поймать этот весенний ритм. 📍Место встречи: фудтрак Bombbar у ТЦ «Ёлка» 📆Дата: 18.03.2026 ⏰Старт: 19:00 ⏳Длительность: ~60 минут 🏃Темп: свободный 📈Дистанция: 10 км (если вы на начальном уровне знакомства с бегом, дистанцию можно сократить)...

👁 550📷 photo
Rruntlt63
runtlt63
19 мар., 16:16

Друзья! Приглашаем на событие, которое объединяет спорт и благотворительность Оно проводится в поддержку центра «Солнечный круг». Центр реализует программы образования, реабилитации для людей с множественными нарушениями развития Средства, собранные на празднике, будут направлены на поддержку Службы раннего вмешательства. Эта программа, помогающая семьям с детьми с особенностями развития от 0 до 3 лет ☀ В программе: - 11:00 — Zumba для всей семьи - 12:00 — Благотворительный забег «Солнечный круг...

👁 514🎬 video
Rruntlt63
runtlt63
23 мар., 10:49

Бежим с Bombbar 🌱 Весны становится всё больше! Больше солнца, больше тепла, больше энергии — и это чувствуется в каждой пробежке. Хочется двигаться, дышать глубже, проводить вечера не дома, а в движении и в хорошей компании. Среда — идеальный повод выйти и поймать этот весенний ритм ✨ 📍 Место встречи: фудтрак Bombbar у ТЦ «Ёлка» 📆 Дата: 25.03.2026 ⏰ Старт: 19:00 ⏳ Длительность: ~60 минут 🏃 Темп: комфортный, без гонки 📈 Дистанция: до 10 км (можно сократить под свой уровень) Тебя ждёт: 👟 тре...

👁 352📷 photo
Rruntlt63
runtlt63
5 мар., 13:14

Готовим особенное событие этой весны 🤍 12 апреля в манеже пройдёт благотворительный забег, приуроченный к светлому празднику Пасхи. Это будет тёплый спортивный день для семей, детей и всех, кто любит бег. В программе: • детский забег • семейный забег • эстафета для любителей бега Наша цель — поддержать фонд «Солнечный круг» и собрать пожертвования для доброго дела. Мы готовим атмосферу праздника, спорта и поддержки ❤️ Совсем скоро откроется регистрация. Следите за новостями — количество мест бу...

👁 344📷 photo
Rruntlt63
runtlt63
6 мар., 20:17

Сегодня отмечает день рождения наш тренер Евгений 🥳 Наш опытный и надёжный наставник, многодетный папа, прирождённый легкоатлет и человек с большим сердцем. Добрый, но в нужный момент строгий — именно такой тренер, который умеет не только учить, но и вдохновлять. Спасибо за дисциплину, поддержку, веру в каждого и за ту силу характера, которую вы помогаете воспитывать. Желаем крепкого здоровья, энергии, новых побед — и личных, и вместе с нашей командой!

👁 322📷 photo
Rruntlt63
runtlt63
12 мар., 08:55

Среда снова получилась такой, какой мы её любим. Собрались, пробежались в своём темпе, поговорили и немного перезагрузили середину недели. Весна постепенно вступает в свои права, вечера становятся светлее, а пробежки ещё приятнее. На дистанции поддержка, на финише улыбки и горячий кофе от Bombbar, который уже стал нашей хорошей традицией☕🏃‍♂️ Спасибо всем, кто пришёл и разделил этот вечер. Продолжаем встречаться по средам — увидимся на следующей пробежке💛

👁 322📷 photo
Rruntlt63
runtlt63
4 мар., 11:14

Весеннее предложение от РАН ТЛТ 🌿 Открываем группу для новичков «СТАРТ» Занятия ПН / СР / ПТ Абонемент — всего 3999₽ в месяц Это специальная адаптированная программа для тех, кто: — никогда не бегал, но хочет начать правильно — хочет расти в результатах — планирует похудеть к сезону — мечтает выйти на улицу и бежать как профи Мы начинаем с базы: техника, дыхание, выносливость. Без изнуряющих нагрузок. С поддержкой. С системой. Количество мест в группе строго ограничено. Если давно откладывали с...

👁 307🎬 video
Rruntlt63
runtlt63
11 мар., 16:41

В беговой клуб РАН ТЛТ приходят с разными целями. Кто-то хочет научиться бегать, кто-то — поставить технику, а кто-то идёт за большими результатами, как Маруся. Какую цель выберете вы? Начать всегда легче в беговом комьюнити, где есть поддержка, тренер и команда. Тем более сейчас у нас открыт набор в группу для новичков «Старт». 📍 Тренировки проходят: Пн / Ср / Пт в 19:00 в легкоатлетическом манеже 💳 Стоимость: 3999 ₽ Телефон: +79879748400 Напишите «Бег» в комментариях, и мы свяжемся с вами и ...

👁 293🎬 video
Rruntlt63
runtlt63
3 мар., 13:15

1 марта на территории Национальный парк «Самарская Лука» прошли соревнования по зимнему трейлраннингу — Luka Ultra Snow Trail ❄️🏃‍♂️ Наши результаты: 🏅 Тюрин Вадим Дистанция: ультрамарафон 50К Результат: 07:12:45 Итог: 6 место в общем зачёте 🏅 Андриянова Ольга Дистанция: 10К Результат: 01:15:39 Итог: 6 место в женском зачёте 🥉 Маньковская Ольга Дистанция: 30К Результат: 04:24:54 Итог: 3 место в абсолюте Зима, снег, сложный рельеф и настоящая сила характера. Гордимся каждым участником! 💙

👁 247📷 photo

Типы хуков

Нейтральный13 | 315 просм.
Статистика1 | 247 просм.

Длина постов

Длинные (500-1000)8 | 378 просм.
Средние (200-500)5 | 263 просм.
Короткие (<200)1 | 0 просм.

Влияние эмодзи

308
С эмодзи (7)
312
Без эмодзи (7)
-1.3% охвата

Типы контента

🎬
4
video
335 просм.
📷
9
photo
334 просм.
📝
1
text
0 просм.