Бегущий мотиватор

Врываемся в начало 2 го дня ЧЕМПИОНАТА РОССИИ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ В ПОМЕЩЕНИИ😎💪 Финалов сегодня много😎

Лед тронулся, или почему «понедельник» уже наступил Кажется, ещё вчера мы доедали оливье и обещали себе: «Всё, с 1 января — новая жизнь, спортзал, ЗОЖ!». Но вот парадокс: за окном еще холод и сумерки, а организм всё ещё живёт по новогоднему времени, требуя не беговой дорожки, а ленивого лежания на диване с мандарином. Знакомо? 🥶 В России после Нового года начинать тренироваться особенно тяжело. И дело не только в лени. Это смесь холодовой спячки, авитаминоза и вселенской грусти от того, что пра...

3 ий день 😎😎😎 самый частый вопрос этих дней! ГДЕ КУПИТЬ КРАБА? А ИКРА СКОЛЬКО СТОИТ ? 🍤 🦀 Всем бодрого понедельника и мощных финалов ✊

При беге болит, а МРТ чистое? Возможно, дело не в ногах и коленях, и в кишечнике 🔥 Если у вас постоянно «забиваются» квадрицепсы, переодически возникает боль в коленях тянет прямую мышцу бедра, а массаж и растяжка помогают лишь на пару дней — давайте поговорим о неочевидной связи. Связи между кишечником, желчными путями и мышцами 💡 Анатомический ликбез Прямая мышца бедра — уникальна. Она ассоциирована с тонким кишечником, желчный пузырь с подколенной мышцей. 🤯 Как кишечник влияет на мышцу? Во...

Скоро беговую дорожку по городу сделают 😎🤝 Как Вам идея!?🤪

1 ый день. ЧЕМПИОНАТ РОССИИ по Легкой атлетике в помещении 🤌 Ощущения будто это другая страна! Но это Сахалин 😎✊

Силовые — это тяжело и утомительно, лучше побегаю для бодрости». Но на самом деле обратное: правильная работа со штангой — это ключ к высокому тестостерону и бездонной батарейке энергии. Вот как «железо» раскачивает твою внутреннюю химию: 1. Мощный выброс тестостерона (анаболизм) 💥 Базовые упражнения (присед, становая, жим) задействуют самые большие мышечные группы. → Мозг получает сигнал: «Нужно строить!» → надпочечники получают приказ: «Вырабатывай тестостерон!» Итог: Уровень гормона взлетает...

Ну все Финалочка 💪🤌4ый день! И Вы знаете , с проведением Чемпионата России приходится многим показывать где продаются Сахалинские ништяки) а это значит, что и утренние завтраки становятся вкуснее😅🤌

ПСБ ЧЕМПИОНАТ РОССИИ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ В ПОМЕЩЕНИИ САХАЛИН 🫶 Кажется, это были лучшие эмоции за все Чемпионаты, на которых я был, и за все поездки начиная с 2003 года! Конечно, много разных нюансов, и у каждого после проведения этого Чемпионата будет своя история… но однозначно можно сказать: Сахалинская команда может проводить масштабные мероприятия на высочайшем уровне, от которых будут в экстазе и стар и млад».

Бутылка вина за 2000₽ норм Абонемент в спортзал на месяц за 3500 дорого Торт и пироженное за 2000₽ норм Массаж за 4000₽ дорого Кофе по 400₽ каждый день — норм. Витамины на месяц за 3-4 тыс. ₽ дорого Наш мозг — удивительный механизм, но с финансовой логикой у него часто проблемы. Он легко одобряет такси, если на улице дождь, но зависает при покупке месячной подписки в спортзал. Он готов купить бутылку вина за 2к, не моргнув глазом, но массаж для расслабления спины кажется непозволительной роскошь...