Rock&Run

📊 Результаты анализа канала от @ScratchAuthorEgoBot 🎯 Канал: @rock_run 🔥 Роаст анализ: Ну что, перед нами типичный «беговой душнила», который превратил обычное перемещение ног в пространстве в целую религию с кучей священных текстов и обрядов. Его посты — это идеальный микс из «смотрите, как я превозмогал в грязи» и «вот вам список из 48 причин, почему ваши носки — это мусор». Автор настолько преисполнился в своем беге, что уже не может просто выйти за хлебом, не проверив заряд Coros Pace 2 и...

Когда пришёл в зал и все сразу поняли, кто здесь папа! 😃

Тушиноги в телевизоре! 🤩 (На олимпиаде в Италии).

Mountain of Hell (Гора Ада) – экстремальный горный веломарафон (27 км), проводящийся в департаменте Ле-Дёз-Альп (Франция). Масс-старт более 1000 участников начинается на леднике на высоте 3350 м. Это вам не паркран сбегать

На днях в Ленинградской области прошло выездное заседание комиссии Госсовета РФ по направлению «Физическая культура и спорт». Среди предложений — унификация требований к региональным календарным планам соревнований, упрощение процедуры медицинского допуска к массовым физкультурным мероприятиям, создание единой цифровой платформы массового спорта, а также формирование единых стандартов безопасности и медобеспечения на стартах. Все инициативы будут учтены при подготовке материалов для Совета при П...

Спорт помогает справиться с последствиями детских травм Прочитал полезную статью: в ней доказано, что стабильные физические упражнения от 20-25 минут в день значительно улучшают адаптивные возможности мозга. Исследование опубликовано в журнале Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging. Психологическая травма ухудшает связь между миндалевидным телом мозга, отвечающего за эмоции, и префронтальной корой, отвечающей за когнитивные функции. Но именно за счет активного и регулярно...

Прислали в личку такую историю с прошедшего в выходные Деминского марафона: там спасли человека Обычно все просыпаются, когда кто-то умирает на трассе. Вот это сразу понятный повод. Есть что пообсуждать. А сейчас хочется респектнуть мужикам, которые предотвратили страшное. Итак, 50 км, марафон в Демино. Одного участника выключило. Первым его обнаружил другой спортсмен - Павел Матасов. Он не медик, но проходил курсы первой помощи и незамедлительно стал делать непрямой массаж сердца. Затем к нему ...

🎉Возвращение!🎉 Сегодня состоится открытие паралимпиады в Италии. 12 лет под надуманными предлогами МОК не пускал наших атлетов к состязаниям. Не могу сказать, что справедливость восторжествовала, так как в случае победы наших, очень высока вероятность, что МОК опять начнёт мухлевать с допингом, подсуживать и т.д. Но всё-таки мы вернулись!!! Поболеем за наших! 6 человек будут бороться за Россию: Лыжные гонки: Иван Голубков и Анастасия Багиян (10, 11, 15 марта). Парасноуборд: Дмитрий Фадеев и Фи...

🏃‍♂️‍➡️ Бег меняется. Официально Мы часто говорим, что любительский спорт — это сила и наш приоритет. Теперь это закреплено документом 👇 💙 ВФЛА и Союз любителей бега подписали соглашение о сотрудничестве с целью развития и популяризации массового бега. Что это значит на практике? 🤩 Любители получат прямой путь к разрядам — уже в 2026 году появится четкая инструкция, как это сделать. 🧍 В 2027 году стартуют любительские чемпионаты России — да, теперь будут свои главные старты для тех, кто беж...

После беговой тренировки необходима растяжка. Особенно после интенсивной. Это и ускорит восстановление мышц и позволит избежать травм.