Образ жизни

Как вы провели август? Мы точно уверены: Вы ели ложками арбузы и узнавали про их пользу Проводили время на природе, чтобы отдохнуть от городского шума Готовили самые вкусные овощные салаты Старались отдыхать и не брать на себя больше, чем нужно Иногда медитировали И, конечно, читали посты «ОЖ». Собрали ваши самые любимые (судя по реакциям) посты августа – в традиционном дайджесте лучших публикаций месяца. Сладость или гадость: чем опасен добавленный сахар? Правильная подготовка ко сну: правила и...

🌿 1 августа мы запустили марафон «Здоровое бинго». Каждую неделю рассказывали вам о двух-трех привычках, которые можно внедрить в жизнь, чтобы поддерживать и улучшать здоровье. Сегодня последний день месяца – настало время подвести итоги марафона. Поделитесь результатами своего участия. Удалось ли приобрести какие-то здоровые привычки из «Бинго»? Может, кто-то смог внедрить все 10 привычек за эти четыре недели? Ставьте: 🔥 — Да! Расскажу в комментариях! 🤷‍♂️ — Нет, ну вообще ничего не получило...

🗣️ Справиться со стрессом, тревогой и почувствовать себя «здесь и сейчас» — во всем этом вам помогут простые дыхательные упражнения. Множество исследований уже доказало их реальную пользу. Сохраняйте карточки с дыхательными практиками себе в галерею. Попробуйте, и расскажите нам в комментариях, помогают ли они 👇 Ставьте ❤️, если полезно! 💕 Подписывайтесь на канал Образ Жизни

🎞Посмотрите фильм Владимира Грамматикова «Смотри на меня!» о настоящей материнской любви первыми во всей России! Для этого поучаствуйте в розыгрыше пяти парных билетов на светскую кинопремьеру 2 сентября в Москве. Что нужно сделать: ✅подписывайтесь на канал «Национальных проектов России»; ✅пишите в комментариях под постом «Хочу на премьеру!». Оставлять комментарий можно до 23:59 31 августа. Мы выдадим вам номерок, а победителей выберем с помощью рандомайзера и объявим 1 сентября. 🤞Актриса Алек...

Все готовы к осени и новому учебному году? Уже наладили режим или только планируете – как наша обезьянка из пятничного мема? Ставьте ❤️, если никак не можете проснуться по утрам Ставьте 👍, если у вас всё хорошо с режимом 💕 Подписывайтесь на канал Образ Жизни

Не ягода и не фрукт. Сегодня кладём в нашу продуктовую корзину инжир. Вы знали, что инжир по биологическим характеристикам – это соплодие, то есть несколько сросшихся между собой плодов, которые развиваются из соцветия и выглядят, как один. Инжир – не только необычный и вкусный плод, но и весьма полезный. Рассказали в карточках, какие витамины и микроэлементы есть в инжире. Если прислушиваться к специалистам, то дневная норма инжира – 100 граммов. Один плод весит примерно 40 граммов, поэтому в д...

Выбираете подарок и хотите, чтобы он был полезным? Представляем вашему вниманию гаджеты для здоровья, которые покажут вашу заботу о тех, кому вы их подарите. Ставьте ❤️, если хотите получить такой подарок. Пишите в комментариях, какой из перечисленных подарков вы хотели бы получить сами 👇 💕 Подписывайтесь на канал Образ Жизни

😮‍💨 Боль — это сигнал о том, что с организмом что-то не в порядке. Если систематически игнорировать боль, со временем она будет нарастать, и снять ее будет все сложнее. ❗️Кроме того, боль может быть симптомом серьезного заболевания. А любое заболевании лучше начинать лечить на ранней стадии. БОЛЬ ТЕРПЕТЬ НЕЛЬЗЯ 🚫Неприятные болевые ощущения следует облегчить, найти причину, и лечить ее. Что нужно делать, если у вас появились болевые ощущения: Обратитесь к врачу — сообщите ему какая у вас боль ...