С тобой все окей. Психолог Вольфсон Марина.

О планах, усталости и честности Друзья, неделю назад я писала о смене формата. За эти дни я пришла к четкому пониманию: сейчас я не готова вести «полезный» канал так, как он того заслуживает. Я очень устала быть «полезной» тут — этого у меня много в работе и я хочу, что бы оно только в работе и осталось. Поэтому я закрываю эту главу.  Я вела этот канал более трёх лет и привела его к тому виду, в котором он сейчас есть. Мне кажется, что это неплохой результат. Всё время, что я практикующий п...

Привет, друзья❤ Я чувствую, что пора потихоньку возвращаться сюда, к вам. Не то чтобы я сильно уходила, но была в ощутимом выгорании. Сказать честно, я себя в предыдущем периоде загнала в угол, из-за чего пропал и запал, и радость от ведения канала. А он для меня — мое детище. Поэтому я приняла решение: чтобы сохранить и канал, и себя, нужно меняться в сторону себя. И эти изменения будут довольно сильными. Дело в том, что я сама претерпеваю довольно сильные внутренние изменения в последнее время...

Моё новогоднее такое✨ А ваше как?

Когда все подводят итоги года, а вам "нечего сказать" 🌬 Этот пост для тех, кто вдруг не находит что ответить на вопрос "Чего вы достигли в этом году?" Вроде ничего особенного. Не купили квартиру. Не вышли замуж. Не получили повышение. Не запустили проект. Не похудели на 10 кг. Не съездили в кругосветку. А в ленте сплошные итоги. Красивые коллажи. Списки достижений. "Мой 2025: купили машину, открыли бизнес, пробежали марафон!" И вы чувствуете себя... проигравшим. Давайте разбираться⤵️ Нас приучи...

Что если этот год научил вас самому важному — перестать быть удобным? Заметила, как многие в соцсетях спрашивают друг друга или подписчиков что-то в духе: "Чему тебя научил этот год?" И кто-то может подумать: ничему особенному. Не стал мудрее. Не открыл великих истин. Не достиг просветления. Просто... перестал соглашаться на всё подряд. Начал говорить "нет". Перестал улыбаться, когда не хочется. Ушёл из отношений, где было плохо. Отказал, когда не было сил. Признал, что устал. Это кажется мелочь...

Почему под конец года накатывает усталость и пустота?🐱 Декабрь. Вокруг гирлянды, ёлки, предпраздничная суета. Все подводят итоги, строят планы, предвкушают. А вы почему-то чувствуете странную тяжесть. Усталость. Пустоту... Смотрите на всё это и не можете включиться, будто между вами и праздником стеклянная стена 🌬 И думаете: "Что со мной не так? Почему все радуются, а я — нет?" Что происходит? 🫐 Весь год мы бежим. Работа, дела, задачи. Некогда остановиться и подумать. А в декабре всё замедляе...

Привет, дорогие! 🙂💚 Хочу поздравить вас с Наступающим праздником 🎇 И сказать Спасибо всем тем, кто были со мной в этом году, читали, поддерживали, комментировали! Это действительно ценно и важно для меня 🎄 Очень скучаю и надеюсь вернуться в канал уже в скором времени, а пока... С Новым тёплым годом, друзья! Ваша Марина🫂

Дорогие, привет🌷 Пока я собираюсь с мыслями вести канал, думаю над его преображением и готовлю все это (себя в первую очередь😝) Записала небольшую историю про нашу телесность, физическое самочувствие, ощущательность, даже малюсенький кусочек практики показала⤵️ https://t.me/Wolfson_marina/s/1032

Декабрьская гонка: почему в конце года мы пытаемся успеть то, что не успели за 11 месяцев⛸️ Случалось ли с вами такое — как только наступает декабрь, вдруг накатывает паника? В духе "Боже, я в этом году вообще ничего не сделал_а!" И вы начинаете судорожно пытаться всё успеть. Записаться на курсы. Начать проект. Похудеть за три недели. Прочитать 20 книг из списка. Наладить отношения с мамой. Разобрать весь дом. Будто если успеете до 31 декабря, то год станет "засчитанным"😢 Почему мы начинаем пан...

Так, дорогие) Я с огромной осторожностью начинаю вести этот новый канал. Я боюсь быть не регулярной и писать туда наплывами, потому что в принципе у меня не очень стабильные времена. Моя тихая гавань - это сессии с клиентами и отношения. Очень люблю творчество, но боюсь творить после выгорания. А сидеть в углу и бояться я уже устала. Каким я его вижу... Он будет о "неудобных" чувствах. С 90% моих клиентов мы работаем про подавленные переживания, и как правило - это гнев, стыд, боль. То, что ко м...