RRalan.pro cycling

Ralan.pro cycling

@ralanpro Спорт🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Велоклуб Ralan | Новости | Тренды -Индивидуальные и групповые тренировки - Учим кататься в контактных педалях за 1 занятие - Пиши @yanralan, чтобы начать тренироваться Сайт: https://ralan.pro/ Max: https://max.ru/join/2ZQNxZ377M6oY5xdsdOvCDsNN6v9qD1A

📊 Полная статистика📝 Все посты
2.0K
Подписчики
369
Ср. охват
18.2%
Вовлечённость
11
Постов
~3.4
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

11 из 11
Rralanpro
ralanpro
26 мар., 16:32

😀 RALAN ROAD VIBE Ми амиго, ловим шикарные выходные на кофе-райде в эту субботу. Крылатское▶️Краснопресненская набережная ▶️Павшинский мост ▶️Крылатское Дата: 28 марта, суббота ▶️ Место и время сбора: 10:00 Ул. Крылатская 10 (Велотрек) ▶️Старт: 10:15 ▶️Маршрут ~ 60 км Время в движении: ~ 2-2,5 ч (с заездом в кафе) Темп: 25-30 км/ч ▶️Что тебя ждет? 📌Заезд с тренером 📌Кофе брейк в КофеПарк с видом на Павшенский мост 📌Упражнения на технику Что нужно для участия? 📌Велосипед с рулём баран. 📌Шле...

👁 1.5K📷 photo
Rralanpro
ralanpro
27 мар., 11:15

Майский интенсив с нуля. 1-3 мая “А если у меня нет велосипеда?” Не проблема 🙌 Всё можно взять в аренду — мы подскажем и поможем подобрать. “Я никогда не катался на шоссейнике” Идеально. Этот интенсив как раз для тех, кто начинает с нуля. “Я не в форме” Ты придёшь за формой — не с ней 😉 Мы адаптируем нагрузку и поддержим на каждом этапе.

👁 288
Rralanpro
ralanpro
27 мар., 06:01

Ну что, понеслась 29 марта в 11.00 Tour de Klenovo приглашает принять участие в шоссейной гонке в Кленово. Дистанции: 120 км, 100 км и 80 км. Предварительной регистрации не требуется. Выдача номеров с 10.20 до 10.50 на автобусной остановке "деревня Жохово" Участие бесплатное, донаты на организацию гонки приветствуются.

👁 284📷 photo
Rralanpro
ralanpro
26 мар., 07:32

7-й день велокемпа в Турции. Проехали 100 км. Маршрут был до крепости Алара. Туда долетели за 1,5 часа и по сухому. Перекусили нежными сендвичами и отправились к крепости Алара. Наша прогулка по руинам заняла 1,5 часа + чай еще на 30 минут. Так получилось, что дождь накрыл нас вновь и не хотел прекращаться. В итоге дорога обратно была по ощущениям бесконечностью. Встречный ветер и +10 градусов тепла в дождь, все это проверило нас на прочность. Доехали все. За Кемп получилось более 4000 м набора ...

👁 277📷 photo
Rralanpro
ralanpro
27 мар., 07:05

Чтобы вы транслировали, будь у вас такой шлем? Пишите в комментарии👇

👁 274🎬 video
Rralanpro
ralanpro
26 мар., 10:17

Что тебя ждёт на интенсиве: ▶️ контактные педали — научим с нуля ▶️ базовая техника шоссейной езды ▶️ езда в группе (самое важное!) ▶️ правила безопасности ▶️ первые уверенные километры И главное: 👉 уже через 3 дня ты сможешь проехать свои первые 30 км 🚴🏻🔥 Это не теория. Это реальный результат. ▶️ Наш сайт

👁 270📷 photo
Rralanpro
ralanpro
28 мар., 16:16

Почему люди влюбляются в шоссе? Это скорость. Это ощущение полёта. Это когда ты едешь и понимаешь — ты можешь больше, чем думал. И ещё — это люди 💛 Такие же, как ты: начинающие, заряженные, открытые. После нашего 3 дневного интенсива с нуля ты заберёшь не только навык. Ты заберёшь новое состояние.

👁 251📷 photo
Rralanpro
ralanpro
29 мар., 09:58

Сегодня состоится первая шоссейная гонка в сезоне 2026 от Tour de Klenovo. От нашей команды стартует три участника на дистанции 80 км. Погода располагает, желаем всем шикарного заезда🔥

👁 237📷 photo
Rralanpro
ralanpro
29 мар., 13:59

Максим про гонку в Кленово Навели с Пашей шума и страха. Заявили о команде. Теперь надо побеждать за счет командной тактики)) Гонка кайф ▶️Наш сайт Ставьте 🔥 если посвятили сегодняшний день велосипеду

👁 204📷 photo

Типы хуков

Нейтральный6 | 465 просм.
Вопрос3 | 235 просм.
Статистика2 | 283 просм.

Длина постов

Средние (200-500)5 | 259 просм.
Короткие (<200)3 | 230 просм.
Длинные (500-1000)1 | 1.5K просм.
Очень длинные (1000+)1 | 277 просм.

Влияние эмодзи

699
С эмодзи (3)
245
Без эмодзи (8)
+185.3% охвата

Типы контента

📷
8
photo
405 просм.
🎬
1
video
274 просм.
📝
2
text
272 просм.
Ralan.pro cycling (@ralanpro) — Telegram-канал | PostSniper