Цифровой Психолог l Митрофанова Светлана

20 марта День Весеннего равноденствия ⚖️ Очень мощный энергетически день, не пропустите его. В эти дни закладываются события на следующие 6 месяцев. Три практики. Делайте вечером 20 марта после 18:00 Или 21-22 марта, если не получится сегодня. Всего 20 минут, в тишине. 1️⃣ВОДА Возьмите стакан воды. Держите в ладонях. Закройте глаза, пусть тело вспомнит все, что давило, без слов, как ощущение. Три медленных выдоха над стаканом, с каждым отпускаете что-то тяжёлое. Скажите вслух-Я отпускаю то, что ...

19.03.26 Новолуние уникальной тишины, в которой выстраивается яркое будущее🕊 🌙Что делать в новолуние? ✨записывать желания и намерения ✨подводить внутренние итоги ✨прощать себя и других ✨отпускать старые эмоциональные привязки ✨больше молчать и слушать себя ✨убрать пространство и избавиться от всего лишнего по всем сферам (мысли, эмоции, вещи, старые фото в телефоне, ненужные файлы, сломанные предметы и т.д.) ❌Не рекомендуется ▪️принимать резких решений ▪️начинать крупные проекты ▪️подписывать ...

Секреты красоты 🤩 Очень часто мы ищем сложные методы: дорогие процедуры, новые средства, техники. Но реальная трансформация начинается с маленьких ежедневных привычек. Это состояние, которое начинается изнутри. Иногда достаточно всего 5–10 минут в день, чтобы через месяц почувствовать разницу. Что действительно работает: ▪️несколько минут тишины утром, чтобы успокоить мысли ▪️движение для тела, чтобы запустить энергию ▪️благодарность, чтобы настроить мозг на позитив ▪️время без соцсетей, чтобы ...

7 видов удовольствия, которые возвращают баланс энергии⚜️ Многие годами живут в состоянии усталости, тревоги, перегруженности. И пытаются «отдохнуть» через быстрый дофамин (еда, соцсети, отвлечения). Но это не наполняет, а может еще больше забирать энергию! Баланс возвращается, когда в жизни есть разные источники удовольствия. 1. Телесное удовольствие Это не про еду, а про ощущения тела: • тёплый душ или ванна • массаж • мягкий плед, комфорт • расслабление после нагрузки ⚜️даёт ощущение безопасн...

Все дело в чем? Можно ли решить вопрос, который не решался годами одним советом или действием? Это скорее всего даст некое понимание решения, поможет увидеть правильный вектор. А дальше? Дальше нужно разобраться, идти в глубину, искать корень проблемы-это первое. Анализ ситуации. Затем начинать делать шаги, правильные действия, чтобы получить желаемый результат. Вот пример моей клиентки Галины. Точка А (до работы со мной) Не получала доход от своей деятельности. Вела трансформационные игры без о...

Сегодня Пятница День Венеры 🌑 Наполняемся любовью и красотой 🤩 Мы с дочками на каникулах отдыхали за городом. Плюс ресурс 🤩 Если в матрице 5 и 7, поездки и путешествия дают энергию. Если 9и 18 отдых на природе дает мощную подзарядку. Если 3 и 6 красота вокруг и эстетика, то что радует глаз будет ресурсом.