🌀Психолог Никита Батурин 🍎

Выложил новое видео про "Страхи, Юнга и Архетипы" Расскажу про: Страх как подсказка Страх провала Страх одиночества Страх потери контроля Страх прожить скучную жизнь Страх быть глупым Работа со страхом Ссылки: Ютуб https://youtu.be/cMs2hrUBjL8?si=EuzopePJzAu5FneX Рутуб https://rutube.ru/video/2730135f6cee8f6638982d26cd8395af/ Вк https://vk.com/video-53707776_456239460

Очень рад за моего клиента, который одержал победу в соревнованиях по Фридайвингу, заняв 1 место с отличным результатом! 🥇 Как психолог, я особенно ценю такие моменты. За каждой спортивной победой стоит не только физическая подготовка, но и крепкий ментальный фундамент: умение справляться со стрессом, фокусироваться и верить в себя. Работать с такими целеустремленными людьми большое удовольствие! От всей души поздравляю! 🏆

Выложил новую медитацию! 🔥 Она отличается от обычных трёхчасовых длинных практик — это 23-минутная медитация при стрессе, тревоге и панических атаках. Выложил на другом YouTube-канале, где я буду размещать более короткие видео для психологической проработки. Смотрите на удобной платформе: 🎥 YouTube (новый канал): https://youtu.be/xYBYhCk0mZk?si=KrlN4gBzLvlZAX71 🎥 Rutube: https://rutube.ru/video/34bf6f77d55f5f35b7bb0bd186b87ff3/ 🎥 VK Видео: https://vk.com/video-53707776_456239466 Приятной пра...

Почему у одних работает, а у других нет? 🤔 Регулярно получаю благодарности от людей, которым медитации помогли справиться с паникой, тревогой и бессонницей. Но вот недавно был случай, сообщение: "Абсолютно бесполезно. Даже вредно." Посмотрите на скрины — разница огромная. Одни избавляются от панических атак, налаживают сон, меняют жизнь. Другие не видят результата. В чем может быть разница? За годы работы я заметил несколько ключевых моментов: 🔹 Готовность меняться. Есть люди, которые реально ...

Выложил новую запись для сна! ... Это видео поможет погрузиться в глубокий восстановительный сон. Ученые доказали: что сердце человека реагирует на разные звуки даже во время сна. Специально подобранные расслабляющие слова замедляют сердечный ритм и моментально погружают в глубокий сон. И Это не просто запись голоса — это сеанс, специально созданный, чтобы выключить внутренний шум и помочь быстро и качественно уснуть.... Ссылки: Ютуб https://youtu.be/WM9uDqLWMO0 Рутуб https://rutube.ru/video/f73...

⚡️ "Я делал всё правильно, но становилось только хуже" Ко мне пришёл Максим (имя изменено). Полгода панических атак. Читал статьи, пробовал техники дыхания, медитации. — Никита, я всё делаю, как советуют, — говорит он. — Дышу, успокаиваюсь, терплю. Но атаки всё чаще. Уже боюсь выходить из дома. — А что ты чувствуешь, когда начинается? — Страх. Что умру, сойду с ума... Ну, жду, когда пройдёт. Я задал другой вопрос: — А когда в детстве тебе было страшно, что происходило? Пауза. — Мне говорили: "Не...

🧠 Гипноз: перепрошивка самооценки и внутреннего критика Кому подойдёт: ✔️ Самокритика работает без выключения ✔️ Чувство «недостаточности» мешает отдыхать ✔️ Похвала пролетает мимо, а ошибки застревают надолго ✔️ Хочется не заглушать внутренний голосок, а перестроить его ✔️ Синдром самозванца ▶️ Смотреть медитацию: YouTube: https://youtu.be/grA97d5dRC4 RuTube: https://rutube.ru/video/dcdf86a69230cc7d11dc804f2d7b7e04/ VK: https://vk.com/video-53707776_456239467 Приятной практики 🌀

На случай непредвиденного 👇 Создал резервный канал в приложении MAX. Это подстраховка — если вдруг Телеграм заблокируют или станет сложно с доступом, вы всегда сможете найти меня там и не потеряете связь. По-прежнему веду Телеграм и YouTube как основные площадки, ничего не меняется. Макс — просто запасной вариант на крайний случай. 🔗 https://max.ru/zcg72 Желательно подписаться сейчас, пока Телеграм работает нормально — потом будет сложнее 😉

Хочу вас расстроить. Если вы читаете этот канал и у вас панические атаки — с ума вы не сойдёте. Никогда. От этого. Знаю, звучит странно. Но многие втайне думают: "Вот накроет по-настоящему — и всё, приедет скорая, заберут". Как будто есть какая-то точка невозврата, после которой можно наконец перестать держаться. Её нет. Паническая атака — это адреналин в крови. Мощный, некомфортный, но абсолютно безопасный. Ваш мозг кричит об опасности, но сам при этом работает чётко. Слишком чётко — вот в чём ...