Пора задуматься

Топ удовольствий, которые помогут вернуть вкус жизни собрали психологи — это мегаполезный список для всех выгоревших, и в нём ни слова про еду. Запоминаем: 1. Предвкушение — главный источник дофамина. Мозг кайфует не от результата, а от ожидания. Планируйте приятные мелочи на 2–3 дня вперёд, и энергия начинает возвращаться сама без дополнительных стимуляторов. 2. Контроль над телом — быстрый способ собрать себя. Холодная вода, растяжка, медленное дыхание убирают вялость и снижают внутренний шум....

Притча «Почему люди кричат?» 🗣 Однажды Учитель спросил учеников: Почему люди при ссорах повышают голос? — Наверное, они теряют спокойствие, – предположили ученики. — Но зачем повышать голос, если второй человек находится рядом с тобой? – спрашивал Учитель. Ученики недоумённо пожимали плечами. Им это и в голову никогда не приходило. Тогда учитель сказал: — Когда люди ссорятся и недовольство между ними возрастает, их сердца отдаляются. А вместе с ними отдаляются и их души. Чтобы услышать друг дру...

Как восстановить выработку гормонов счастья 😊 1. Дофамин: еда, достижение целей, выполнение задач, уход за собой. 2. Эндорфин: движение, музыка, фильмы, смех. 3. Окситоцин: общение, прикосновения, домашние животные, помощь другим. 4. Серотонин: солнце, природа, осознанность, медитации.

WOODGRAND — ведущий завод-производитель на российском рынке, специализирующийся на выпуске террасной доски и других изделий из древесно-полимерного композита (ДПК) и минерально-полимерного композита (МПК). Мы соединяем высокие стандарты производства, экологичные материалы и инженерную точность, чтобы предложить долговечное, эстетичное и практичное решение для наружных и внутренних пространств. Оставляйте заявку: https://dbnua.com/g/6zx21qevomad38eba1a1c253dd3ed1/?erid=2bL9aMPo2e49hMef4rqyCzAiCX

Когда в голове вместо привычного «а вдруг всё пойдёт не по плану» появляется спокойное «решу, справлюсь, разберусь», меняется не только внутреннее состояние, но и то, что ты начинаешь видеть вокруг. Наше внимание — это фильтр. На чём держишь фокус, то и усиливается. Крутишь в голове страхи и провалы, начинаешь замечать только подтверждения им. Держишь в голове, куда хочешь прийти, начинаешь видеть возможности, которые раньше просто не улавливал. И в какой-то момент нужный пазл собирается: нужные...

Деньги – это не средство, а сопутствующий атрибут на пути к цели. Не беспокойтесь о них, они придут к вам сами. Не думайте о деньгах – думайте только о том, что хотите получить. Не цель достигается с помощью денег, а деньги приходят на пути к цели.

Восемь часов сна — миф. Даже если каждый день спать «норму», вы всё равно продолжите просыпаться уставшими и разбитыми. Психиатр объяснил, что на самом деле важнее качество сна, а не его продолжительность. Так что если работяги до часу ночи сидят за правками, а потом спят до обеда — не факт, что силы восстановятся. Как это исправить: • Полностью отказаться от алкоголя перед сном • Изменить питание и исключить переедание, чтобы не ложиться спать с болью и тяжестью в животе • Ввести легкую физичес...

Когда в голове вместо привычного «а вдруг всё пойдёт не по плану» появляется спокойное «решу, справлюсь, разберусь», меняется не только внутреннее состояние, но и то, что ты начинаешь видеть вокруг. Наше внимание — это фильтр. На чём держишь фокус, то и усиливается. Крутишь в голове страхи и провалы, начинаешь замечать только подтверждения им. Держишь в голове, куда хочешь прийти, начинаешь видеть возможности, которые раньше просто не улавливал. И в какой-то момент нужный пазл собирается: нужные...

Выгорание — это когда уже не понимаешь, зачем всё это. Вроде работаешь, общаешься, живёшь как обычно. А внутри пусто и раздражение на ровном месте. В такие моменты люди всё чаще начинают тянуться к психологии, потому что хочется наконец разобраться: что со мной вообще происходит. Психология даёт простую, но важную штуку — понимание себя. Почему злюсь, почему молчу, почему снова наступаю на те же грабли. Есть место, где в это можно зайти спокойно и без перегруза. Это Московский институт психоанал...

Закон бумеранга К тому и ведётся: что отдаёте, то и вернётся. То, что посеешь — то и пожнёшь, ложью пробьётся ваша же ложь. Каждый поступок имеет значение. Только прощая, получишь прощенье. Вы отдаёте — вам отдают, вы предаёте — вас предают, вы обижаете — вас обижают, вы уважаете — вас уважают… Жизнь — бумеранг: всё и всем по заслугам; Чёрные мысли вернуться недугом, светлые мысли — Божественным светом. Если не думал — подумай об этом. 😉