Ирина Ковалева | Позитивная психология

Ты ему не мама. Когда ты начинаешь стирать, готовить, лечить, вдохновлять, кормить, гладить, собирать на работу и уговаривать «не психовать на начальника» — поздравляю, у тебя появился не парень, а взрослый ребёнок. Ты ему и GPS, и психотерапевт, и YouTube-кулинар. А он такой — «мне с тобой комфортно». Ну ещё бы. Удобная женщина — мечта любого, кто не хочет взрослеть. Но только не перепутай любовь с обслуживанием. Ты ему не няня. Не гугл. Не центр реабилитации после плохого детства. И если его «...

🌞 Чтобы похудеть, надо ложиться спать в 23:00 — иначе организм сам толкает нас к перееданию, говорят врачи Если ложиться после полуночи, то уровень гормона голода грелина растёт, а гормона сытости лептина падает — в итоге на следующий день человека тянет на сладкое. Гормон роста и молодости соматотропин тоже вырабатывается с полуночи, и пропуск этого окна ускоряет старение у взрослых и мешает нормальному развитию у детей. 😁 Позитивная психология

😏 Ты имеешь право изменить мнение. То, что ты выбрал вчера, могло быть искренним — тогда Но ты растёшь, смотришь иначе, чувствуешь по-новому. Перемена — это не предательство себя, а знак, что ты живой. Не цепляйся за старые решения только потому, что когда-то они казались правильными. Ты имеешь право стать другим. 😁 Позитивная психология

👀Будьте как дети — мотивационная история из жизни: 😁 Позитивная психология

🐈‍⬛Важное: День уважения кошек отмечается сегодня В этот праздник принято максимально баловать своих пушистых, дарить им подарки и лакомства. Вы знаете, что делать. 😁 Позитивная психология

😒Мы часто живём в режиме «вот потом». Вот уладится работа — и выдохну. Вот накоплю — и позволю себе отдохнуть. Вот встретится «тот самый» — и начну жить по-настоящему. Но жизнь не случается потом. Она уже идёт — в этих утратах, попытках, малых радостях. И если всё время ждать момента, можно так и не заметить, как он был — прямо сейчас. 😁 Позитивная психология

🌜 Напиши 100 своих желаний! 💋 Берёшь блокнот, ручку, садишься в уютном месте и начинаешь: 💋Пиши всё, что придёт в голову. 💋Маленькие желания и большие. 💋Когда закончишь, пролистай и улыбнись. Видишь, сколько всего можно создать в своей жизни? 💋Выбери пару пунктов и попробуй воплотить уже в этом месяце. Это не просто список, это твой личный навигатор к мечтам. Попробуешь? 😁 Позитивная психология

🌞 Запомни три правила. Первое. Если ты когда нибудь обнаружишь сeбя в неправильной истории, не сжигай себя, — сжигай мосты. А бросая спичку, уходи не оглядываясь на пламя. - Второе. Цени себя. Уважай себя настолько, чтобы ни у кого не возникло соблазна относиться к тебе неуважительно. - Трeтье. Никаких табу. Разрешай себе всё, что захочешь. Надевай черное платье на голое тело, крась губы в любимый цвет, пей шампанское и крепкий кофе, танцуй на барных стойках, носи каблуки и стрелки на глазах ил...

📍Отношения братьев и сестер в семье 😁 Позитивная психология

«Моей жене только такой будильник поможет встать» 😁 Позитивная психология