ART by EA

🌿 Как научиться прощать: шаги к внутреннему покою Прощение — это не просто слово, а важный процесс, который может изменить наше восприятие мира и самих себя. Вот несколько практических советов, которые помогут вам на этом пути: ➖ Признайте свои чувства. ➖ Отделите человека от поступка. ➖ Запишите свои мысли. ➖ Практикуйте эмпатию. ➖ Задайте себе вопросы. Почему вы хотите простить? Как это повлияет на вашу жизнь? ➖ Сделайте шаг к прощению. Это может быть простое «я прощаю тебя» в мыслях. ➖ Не то...

🌱 Саморазвитие: как выбрать правильные книги по психологии В мире существует множество литературы на эту тему. Вот несколько рекомендаций и советов, которые помогут вам сделать правильный выбор. 1. Определите свои цели 🎯 2. Изучайте авторов 👩‍🏫👨‍🏫 3. Чтение аннотаций и рецензий 📝 4. Обратите внимание на жанр 📖 Психология — это широкая область. 5. Практическое применение ⚙️ 6. Не бойтесь экспериментировать 🔍 7. Советуйте с друзьями и единомышленниками 🤝 Помните, что саморазвитие — это п...

📣 Как говорить о своих чувствах: советы по открытой коммуникации Как же научиться говорить о том, что на сердце? Вот несколько советов, которые помогут сделать этот процесс более комфортным и эффективным: 1️⃣ Понимание своих эмоций Прежде чем поделиться своими чувствами, важно понять, что именно вы чувствуете. 2️⃣ Выберите подходящее время и место Для серьезного разговора важно выбрать момент, когда обе стороны могут сосредоточиться на общении. 3️⃣ Используйте «я-сообщения» Начинайте свои фразы...

📎 Роль эмоционального интеллекта в отношениях Эмоциональный интеллект (EI) — это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей. 🔑 Почему EI так важен? 1. Улучшение коммуникации. 2. Сочувствие и поддержка. 3. Конфликтология. 💡 Как развивать EI для улучшения коммуникации? ➖ Самосознание: Начните с осознания своих эмоций. Задавайте себе вопросы: «Что я чувствую?» и «Почему я так чувствую?». Ведение дневника эмоций может помочь в этом процессе. ➖ Эм...

Когда решила не стесняться ❤️ Холст, 20х20 Акрил #art_by_ea

🍷 Что вы любите больше: кроликов или вино? Или может быть крольчатину под вино? 🤭 Холст, ⌀ 20см Акрил #art_by_ea

Говорят, рыжие коты приносят счастье Холст, акрил 20см #art_by_ea

"Лама и мыльные пузыри" Холст, акрил 10х10 #art_by_ea

✨ Как работать с негативными мыслями: практики для формирования позитивного мышления Негативные мысли — это неотъемлемая часть нашего внутреннего диалога. Предлагаем несколько практик, которые помогут вам заменить негативные мысли на позитивные и улучшить качество вашей жизни. ➖ Осознанность и наблюдение Начните с наблюдения за своими мыслями. ➖ Переформулирование Как только вы осознали негативную мысль, попробуйте переформулировать её. ➖ Практика благодарности Каждый вечер записывайте три вещи,...

🐹 По запросам трудящихся "Хома" Холст на магните, акрил Работа выполнена на заказ и радует глаз получателя каждое утро с двери холодильника 😄 #art_by_ea