Будда

Все, что тебе надо — стать немного спокойнее, немного потише. Когда ты становишься безусильным, спокойным и умиротворенным, все добродетели, таланты и способности проявляются в твоей жизни, все всплывают на поверхность. 🍀 Шри Шри Рави Шанкар

Сила слова: как наши мысли формируют реальность Вы когда-нибудь задумывались, что каждое слово — это не просто звук или набор букв, а мощный инструмент, способный менять ваше настроение, убеждения и даже жизнь? Психология слова — это ключ к пониманию себя и окружающих. Ведь слова, которые мы выбираем, отражают наши мысли и чувства, а значит, влияют на то, как мы воспринимаем мир и как мир воспринимает нас. «Я не могу» — уже программирует мозг на неудачу. «Я справлюсь» — запускает внутренние ресу...

Трудности необходимы в духовной жизни для того, чтобы, преодолевая их, душа искореняла в себе недостатки. 🍀 Шридхар Махарадж

Самая короткая медитация на каждый день Начните практиковать каждый день один очень простой метод, по крайней мере, 6 раз за день. Каждый раз для этого нужно всего полминуты, так что это составит три минуты в день. Это самая короткая медитация в мире! Но вы должны делать ее внезапно — в этом её суть. Идя по улице — вы вдруг вспоминаете. Остановитесь, остановитесь полностью, никаких движений. Будьте присутствующим в течение полуминуты. Какова бы ни была ситуация, остановитесь полностью, и просто ...

Однажды ученик, изнуренный внутренней борьбой, пришел к Будде: — Учитель, я постоянно нахожусь в тревоге. Дела не клеятся, будущее пугает, а прошлое не отпускает. Как мне понять, что я наконец на правильном пути? Будда посмотрел на него с бесконечным спокойствием и произнес всего три слова: «ТЫ УЖЕ ТАМ». Ученик замер. Он ожидал услышать о сложных аскезах, тайных практиках или долгих годах странствий. Но Будда мягко продолжил: «Твое беспокойство рождается из веры, будто настоящая жизнь начнется к...

Мир не спешит. Цветок не распускается за один день, а дерево не вырастает за одну ночь. Мы хотим всё и сразу, но самая большая сила — в умении ждать. Терпение — это не пассивность, а активная вера в то, что всё произойдет в своё время. Твоя спешка разрушает то, что создано для долгого и прекрасного.

В эти тёмные дни Кали-юги Проходимцы почитаются как боги, И мошенники ценятся дороже золота, А святых отталкивают, как камни с дороги. Ах, как жаль этих бедных невежд! 🍀 Миларепа

Как осознанное дыхание помогает бороться с вредными привычками, в том числе с эмоциями В момент, когда мы чувствуем сильное желание поддаться вредной привычке, наш мозг часто работает на автопилоте. Осознанное дыхание разрывает эту автоматическую цепочку: — Создаёт паузу. Вместо того чтобы сразу реагировать на триггер, вы останавливаетесь и фокусируетесь на дыхании. Эта короткая пауза — всё, что нужно для того, чтобы сознание взяло верх над импульсом. — Снижает стресс. Вредные привычки часто явл...

Кортизол - самый опасный гормон Если вы часто тревожитесь и переживаете, его уровень в 5 раз превышает норму. Чтобы сохранить способность мыслить, в такие моменты мозг "сжигает" часть нейронов, ухудшая память, сон и заставляет организм стареть В Китае есть практики "Та мой дзю". Они на время отключает выработку гормона стресса, помогая выйти из депрессии, хандры и привести мысли в порядок, а собрал их канал "С чистого листа" С ним буквально "запретите" мозгу переживать, сохраните трезвость ума, ...

Когда привычные ориентиры рушатся, а внутри появляется пустота — это не конец, а точка входа в более глубокое понимание себя. Подкаст о кризисе смыслов, внутреннем поиске и о том, как йога и випассана помогают пройти через сомнения и страхи. Если вы чувствуете, что застряли и не понимаете, куда двигаться дальше — этот разговор может стать для вас отправной точкой. Подкаст - В начале было